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creadoo | Leben und Geniessen | Metabolic Balance® (Moderator: creadoo-Team) | Thema: Sauna-Frage
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Sauna-Frage

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Sauna-Frage
« am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 15:06:21 »
Hallo zusammen, bei mir gehts ja erst nächste Woche los... aber ich mach mir vorher schon ein paar Gedanken. Ich hab hier gelesen, dass die ersten 14 Tage noch nicht so toll für Sport sind.  Weinen Bin zwar grundsätzlich eher mit Couchpotatoe-Veranlagung gesegnet, dennoch habe ich meinem Mann zu Weihnachten eine Karte fürs Fitness-Studio geschenkt, damit wir mal gemeinsam hingehen können (ich trainiere meistens 1-2 x pro Woche - wenns gut läuft auch 3x). Nun "darf" er noch 4 Wochen hingehen - und ich bin vermutlich die Hälfte dieser Zeit nicht wirklich fit. Hab mir aber überlegt, ich könnte doch inzwischen in die Sauna gehen - er schwitzt an den Geräten und ich im ruhigen Kämmerlein  fies Bin mir aber nicht sicher, ob das gut ist. Hat das jemand von euch ausprobiert? Ist ja auch anstrengend für den Körper - die Schwitzerei.  schwitzen
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creadoo
« am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 15:06:21 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #1 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 15:09:39 »
Ich gehe gerne und oft in die Sauna. Allerdings in die Bio (60 Grad und etwas feuchter), dafür bleibe ich eine halbe Stunde drin. Tut richtig gut, auch in den ersten Wochen. Da bin ich allerdings nur eine ViertelStunde dringeblieben.

LG Claudia
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creadoo
« Antworten #1 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 15:09:39 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #2 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 15:48:58 »
Wenn Du es nicht so gewöhnt bist, dann achte auf den Wohlfühlfaktor. Nicht unbedingt den Saunagang auf eine Viertelstunde legen, sondern vorher schon raus und viel trinken und Ruhephase. Dann wieder rein...und genau drauf achten, wie es mit Luft kriegen und Kreislauf ist. Lieber kürzer mehrmals als einmal zu lang. Nimm etwas zum lesen mit, falls du nicht einfach beim ruhen die Augen zumachen kannst. Und man muss sich auch nicht unbedingt nach oben legen. Untere Bank reicht, einfach ausprobieren. Zum abnehmen ist das übrigens gut. Hilft ja auch entgiften, entschlacken und Kreislauf anregen. Viel Spass beim relaxen icon_smile
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« Antworten #2 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 15:48:58 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #3 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:26:16 »
Tante Emma´sche, geh man zamma?

Inita
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« Antworten #3 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:26:16 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #4 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:28:26 »
Ich habe eine eigene, komm rüber! Ich mach dann kleine MB-Schweinereien zum naschen für zwischendurch! knutsch
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« Antworten #4 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:28:26 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #5 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:30:21 »
Boah, ne eigene! Boah, auch haben will.

Inita
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« Antworten #5 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:30:21 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #6 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:32:48 »
Ist gar nicht soooooooooo doll,mdanach muss ich mich ja immer wieder in Klamotten schmeissen und nochmal mit dem Hund raus. *bibber*
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« Antworten #6 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:32:48 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #7 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:36:53 »
Also kommt für mich nur Sauna ohne Hund infrage  . Und bei dir wäre ich ja Gast. Da musst du gehen. Ich richte zwischenzeitlich mal die Garnelenspieße.

Inita
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« Antworten #7 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:36:53 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #8 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:40:01 »
*sabber* Und dann könnten wir Apfelsinen filetieren und mit Kiwis mischen...oder Träubchen...und es gibt Pumpernickelkreise mit Lachs drauf...und dann machen wir noch..AUFHÖREN!
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« Antworten #8 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:40:01 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #9 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:41:32 »
Wenn ich zu Gast bin, wirst du das erste Mal seit langer Zeit wieder brav sein. Du lädst mich in die Sauna ein, ich kümmere mich ums Essen. Du hast Küchenverbot.

Inita
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« Antworten #9 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:41:32 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #10 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:44:12 »
Kann ich noch verhandeln?  heul rofl
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« Antworten #10 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:44:12 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #11 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:44:55 »
Auf ein Neues... meine Antwort ist verschwunden.

Danke für die Antworten - ich werds ausprobieren. Vermutlich aber ohne Sauna-Buffet, schade! Hab zwar noch Hemmungen, so nackig vor anderen Leuten rumzurennen - aber das wird sich bald ändern  fies
Außerdem muss ich die Brille eh ablegen bevor ich in die Sauna gehe und ohne das Ding seh ich eh nix... so gibt es also nix und niemanden vor dem ich mich schämen müsste  rofl
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« Antworten #11 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:44:55 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #12 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:50:24 »
Djuuna,

mit dem Gewicht bin ich auch gestartet. Und ich bin damals noch schwimmen gegangen und in die Sauna. Also, das ist "normal mollig" heutzutage, da musste dich wirklich nicht schämen.

Inita
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« Antworten #12 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:50:24 »
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Re: Sauna-Frage
« Antworten #13 am: Donnerstag, 17. Januar. 2008, 16:51:33 »
Noin, Tante Emma, aber ich verspreche, du wirst hinterher glücklich sein! Wirklich.

Inita

P. S. Ich vermute übrigens mit deiner Hautgeschichte, dass das eine Entsäuerungsreaktion ist ....
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