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Oh weia... gestern hat der Tag (Entlastungstag) mit tierischem Hunger aufgehört und der Apfel mit Jogurt von heute morgen scheint auch schon Tage her zu sein... leider bin ich viel zu spät aufgestanden und muss nun noch 1,5h irgendwie überbrücken bis ich wieder was zwischen die Beißerchen bekomme- und der Hunger wird solangsam gewaltig.
Ich hoffe das bleibt nicht alle Tage so.
Hoffentlich packe ich das! :glubsch

Hallo Dickersche,

bitte mache dir Wasser heiß und trinke es ebenso. Das stillt manchmal besser den Durst - für eine kurze Zeit - wie das kalte Wasser.

Das Joghurt-Frühstück war für mich auch nicht so der Hit. Manche bröseln sich da ein Knäcke rein, raspeln sich den Apfel drüber. Dann Zimt drauf. Das ganze erinnert dann wohl ein bissel an Müsli.

Was hast du denn noch so auf deiner Frühstücksliste?

Grundsätzlich kann das mit dem Hunger die ersten Tage ein bissel noch sein. Da muss man stark bleiben. Es wird dann wirklich wieder besser.

LG Inita

Geschafft!!! ich hab die Stunden tatsächlich noch rumbekommen! Da ich kaum was im Kühlschrank hatte musste ich nochmal zum Edeka laufen und habe so auch nochmal eine gute Stunde hinter mich bekommen.
Jetzt habe ich was im Magen und fühle mich doch gleich besser.
Mein Plan sieht wie folgt aus:
Morgens:
1Ei und 95g Gemüse   oder
190g Naturjogurt 3,5% mit 1 Obst   oder
190ml Milch und 30g Haferflocken

Mittags:
75g Tofu/120g Fleisch/Geflügel und 125g Gemüse

Abends:
85g Käse/ 85g Bohnen/ 130g Fleisch mit 135g Gemüse

Ansonsten darf ich eigentlich jede Menge Gemüsesorten, an Obst steht Apfel, 120g Aprikose, Birne Granatapfel, Himbeeren, Johannisbeeren, Kiwi, Mango, Papaya, Stachelbeeren und Zitrone.
Auch an Fisch darf ich so einiges dafür an Käse leider nur Hüttenkäse, Quark und Schafsfrischkäse essen.
Ist das denn eher eine gute Auswahl? Was dürft ihr denn alles essen?
Gruß Dickersche

Super, Dickersche, jetzt kannst Du schonmal stolz auf Dich sein!

Ja, man muss schonmal mit Tricks arbeiten, um sich zu beschäftigen!
Ich hab eine ähnliche Essensliste. Nur statt Ei zum Frühstück hab ich Schinken.

Aber damit kannste doch schon einiges anfangen!

Statt Tofu hab ich Fisch und auch sehr viele Gemüsesorten. Ich lasse mich einfach inspirieren, wenn ich an der Gemüsetheke stehe.

Gute oder schlechte Auswahl gibt es eigentlich nicht, denn es ist ja das Richtige für Dich!

So, der 1. Tag is rum. Nachdem ich heute vormittag das Gefühl hatte zu verhungern, ging es mir dann ab dem mittagessen eigentlich ganz gut. War heute 2mal einkaufen um mir mal n kleinen vorrat an mb-lebensmitteln anzulegen.war echt noch nie so lange für so wenig sachen unterwegs.
Och bin gespannt wie es morgen weitergeht!

Ich hab schon mehrfach gelesen, Dickersche, dass Haferflockenb mit Milch gut satt machen würden. Ich hab sie leider nicht auf dem Plan.

Inita

Echt? Ich hab se ja auf dem Plan, aber ich traue diesen 30gramm nicht soviel zu... werde es morgen mal ausprobieren, habe sie vorhin schon gekauft.
dann könnte man ja auch einfach etwas weniger milch in die haferflocken und dafür etwas in den kaffee machen oder?
Ich trinke nämlich normalerweise nur Latte Macchiato mit zucker.....den darf ich ja nun auch nicht mehr!
Das ist wirklich so ziemlich das schlimmste!

jaaa, zu der Mahlzeit, wo Du die Hafers mit Milch nimmst, kannst Du etwas Milch abzweigen!
Beneidenswert, ich darf gar keine Milch! Dafür hab ich endlos Obst, auch gut. Aber wenn man nur 3x am Tag darf 

Ja, so kommst du zu einem Haferlocken-Milch-Frühstück UND zu einem Milchkaffee!
Inita