Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

Hej Du Turteltäubchen!

Das ist wirklich ein sehr liebes Foto und ihr strahlt ja um die Wette, ihr beiden  Wie süß!

Also ich hätte auch sehr gerne ein Foto mit Deiner neuen Frisur gesehen...büüüüüdeeeeeeee

Wünsch Dir ein schönes WE und viel Spaß in der Rockfabrik. Shake sie alle untern Tisch dort. Mit Deinem heissen Schwarzen und den steilen Weißen 

Alles Liebe
von der Kelly

ich lasse Dir noch schnell herzliche Grüsse da und wünsche ein cooles Weekend... Geniesst es!!

Dicker Knuddler
Tanja

och mädels, ich merk schon, als nächstes muss ich mir eine digicam kaufen! (fast) nur für euch!

@mahlzahn: schön, von dir zu hören und super, dass du deinen urlaub genießt, so muss es sein! Lieber nicht das das ding mit den leuchtziffern drauf denken das ist dooooof!!!

Liebe grüße von der lady

Nur mal so am Rande: Ich beschäftige mich gerade mit Logi. Ich glaube, wenn ich bei den 75kg angekommen bin werde ich mal einige Zeit danach leben. Also von meiner Liste abweichende Lebensmittel essen, Eiweiss und Gemüse drastisch erhöhen, Brot reduzieren. Ansonsten die Regeln einhalten und sehen, was passiert...

Hallo Lady, da bin ich ja gespannt auf Dein Experiment. Willst Du trotzdem 3 Mahlzeiten mit 5 Stunden Pause machen? Ich glaube Logi empfiehlt ja 5 Mahlzeiten, oder? Viele Grüße und Euch Turteltäubchen ein schönes Wochenende!!
Paulinchen

Guten Morgen, Paulinchen!

Nicolai Worm schreibt, man soll essen wenn, wenn man Hunger hat... In seinen Tagesplänen sind Zwischenmahlzeiten aufgeführt. Da hast Du recht. Aber ich hab ja z.B. am Nachmittag keinen Hunger. Ich werde zuesrt versuchen, die MB-Regeln einzuhalten, also auch die 5 Stunden und zunächst mal die Menge vom Frühstück zu erhöhen. Bekanntermaßen ist das ja mein ewiger Knackpunkt. Ich werde testen, was mir besser bekommt. Menge erhöhen oder Pause verkürzen.

...halt, ich hab ja noch viel mehr Möglichkeiten! Ich kann natürlich auch andere Lebensmittel ausprobieren. Mann, das wird eine Aufgabe! Anstatt Joghurt zum Frühstück wäre ja auch Käse, Quark, Buttermilch oder was Fleischiges denkbar. Ich merke, dass sich mein Horizont durch das lange Leben nach Plan doch ziemlich eingeschränkt hat. Meine Aufgabe für das nächste Jahr wird es sein, mich davon in sinnvoller Weise wieder zu lösen.

Ich bin nämlich davon überzeugt, dass MB nicht so gemeint ist, dass man sich ein Leben lang an seinen Plan hält. Der Plan ist dazu da, aus einer Stoffwechsel-Sackgasse herauszukommen. Hat man das geschafft, muss man den Horizont wieder erweitern, um nicht in die nächste Ernährungsfalle zu tappen.

Das ist ein Abenteuer, darauf will ich mich einlassen!

Hallo tatkräftige Lady,

genau so habe ich MB von Anfang an verstanden, als ich das Buch gelesen habe und von meiner HP "eingewiesen" wurde...

Ich sollte ja gleich nach der strengen Phase ohne Öl mit dem Austesten von LM anfangen...
Natürlich aber auch in der Zeit der Abnahme mich in den Grundregeln nach meinem Plan richten und mich daran halten, logisch!!!
Um dann wieder zu einem "normalen" Essen finden, das in den Grundregeln ja MB entsprechen sollte, nur mit viel mehr gesunden LM als auf meinen Plänen steht.
Man kann sich nämlich nicht sein ganzes Leben lang nur an "seine" LM halten, das ist utopisch und auch nicht sinnvoll.
Also, dann auf zum experimentieren, aber in Maßen!!! Dann wird's schon.
Und wenn Du dann so 2-3 x im Jahr eine strenge MB-Kur für 2-3 Wochen machst, dann tust Du Deinem Körper sicher etwas Gutes.
So sehe ich das jedenfalls, und werde das dann auch so machen. Und mit dieser Meinung bin ich - trotz vielleicht Gegenstimmen und anderer Meinung hier im Forum - nicht allein.

Liebe Grüße
Bella

Liebe bella, ich WEISS, dass MB so gedacht ist!
Und ich weiß auch, dass sie logi-Pyramide bei der Entwicklung von MB eine große Rolle gespielt hat und spielt. Ich weiß, dass MB mit Nicolai Worm zusammen arbeitet und er auf den MB-Kongressen Vorträge hält.

Eine gewisse Zeit werde ich noch in meinem Plan bleiben und dann meine Experimente beginnen. Ich glaub aber, dafür werde ich ein neues TB im Erhaltungs-Bereich einrichten, um hier niemand durcheinander zu bringen.

<<<<<<<liebe Grüße von der Lady

Ups, ich hab noch gar nicht von meinem Wochenende erzählt. Mein Schatz war da und wir haben alles anders gemacht als geplant. Freitag waren wir einfach zu k.o um noch auf die Piste zu gehen und da für Samstag schönes Wetter gemeldet war (und ich auch früh noch der Überzeugung war, dass der Nebel verschwindet) sind wir in die Fränkische Schweiz zum Wandern gefahren. Viel Bewegung  und frische Luft...

Heute mußte er leider schon gegen Mittag fahren. Die Arbeit ruft schon wieder. Nächstes WE hab ich Doppelschicht. Mädels, drückt uns die Daumen, dass wir uns unter der Woche mal sehen können. Ich vermiss ihn doch sooooooooooooooooooooooooooooooo....... .................................

Hallo!

Also mit Logi kenn ich mich gar nicht aus. Grundregeln gaaaaanz kurz erklärt??

Ach, allein der Gedanke, daß ich mir irgendwann mal Gedanken mach, wie ich mein Zielgewicht am besten halten kann, spornen mich an, Gas zu geben 

Bin sehr gespannt auf Deine Experimente!

Alles Liebe
Kelly

Liebe Kelly, ich werde das Experiment erst wagen, wenn ich dei "75" auf meiner Waage seh...

Bei Logi wählst Du Deine Lebensmittel anhand der Glykämischen Last aus. Also nur Lebensmittel, deren Kohlenhydratanteil langsam ins Blut geht. Je schneller die Lebensmittel den Blutzucker erhöhen, desto weniger ißt Du davon. Das heißt für die Praxis, die Mengen von Gemüse und Eiweiß kann man erhöhen, bei Brot und Obst dagegen ist Vorsicht geboten.

na, da bin ich dann auch mal gespannt, wie Dir das dann läuft...

Und hey, natürlich drücken wir die Daumen, dass Ihr Euch bald wieder seht... drück drück drück... aua (nicht so fest) drück drück drück

Knuddel
Tanja

MORGEN scheint es zu klappen. Morgen schon!!!

Hallo, liebe Lady, da verstehen wir die Erhaltungsphase ja in etwa gleich. Ich esse inzwischen vieles, das nicht auf meinem Plan steht (Körner z.B., Sojamilch, Sojajoghurt). Es hindert einen ja auch keiner daran, wenn man sich mal wieder was besonders Gutes tun will, mal wieder 2-3 Wochen auf die LM aus dem Plan zurückzugreifen. Die sind eh so vielfältig, dass es nicht langweilig wird. MB ist schon toll!!!! (... nur falls ich es noch