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Wunschgewicht ich komme!- Steffi´s TB

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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #720 am: Mittwoch, 27. August. 2008, 19:45:23 »
Hallo, Du Liebe!!!

Ich schicke Dir ein paar Grüße in den hohen Norden!!! Vielleicht erhöhst Du Deine Portionen für ein paar Tage ein bisserl, dann bist Du nicht gefährdet und fühlst Dich aber wohl in dem Wissen, dass Du Dich gut und gesund ernährst!!! Und ich wette, Du siehst umwerfend aus im Bikini!!!

Paulinchen
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #721 am: Donnerstag, 28. August. 2008, 12:11:22 »
Ja, das hab ich gestern schon gemacht.  Oops
Aber eher unbewusst, weil ich weniger Champis hatte und mehr Fleisch.
Und abends hab ich mehr Salat gegessen und mehr Putenfleisch.

Heute bin ich ein Wassersack. ich konnte gestern nicht so viel trinken, da hat mein Körper einfach alles was er bekommen hat gespeichert. Heute nicht gewogen. Ich fühl mich gut!


Ich sehe leider noch nicht umwerfend aus im Bikini. Macht aber auch nichts. Perfekt kann ich auch nicht sein. Und das will ich auch nicht, aber 3 Kilo weniger wären echt klasse. Und ich hab nun genau 4 Wochen Zeit. Ich schaffe das!!

Bis dann!



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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #722 am: Donnerstag, 28. August. 2008, 12:13:42 »
Denn man tau, klar, Du schaffst das!
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #723 am: Donnerstag, 28. August. 2008, 12:20:48 »
Eigentlich bin ich mir sicher, dass ich das schaffe, aber ich hab mir die letzten 14 Tage bewiesen, dass auch ich inkonsquent bin und in alte Muster zurückfalle. Leider!

Aber ich arbeite an mir. 

Mein TP heute:

Sonnenblumenkerne mit geraffeltem Apfel, Sch. RVB
Frischkäsecreme Erdbeere + 2 Knäcke + Möhren
Tofucreme mit Himbeeren und Kako + Möhren.

Leider nicht einfallsreich, aber der Kühlschrank war leer.
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« Antworten #723 am: Donnerstag, 28. August. 2008, 12:20:48 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #724 am: Donnerstag, 28. August. 2008, 16:37:07 »
Es lebe die Inkonsquenz!!!  heul

Ich hatte nach 2,5 Stunden so einen erbärmlichen Hunger, dass ich mir nen Kakao und eine Birne gemacht habe.

Und nachher hab ich dann eigentlich noch die Tofucreme. Ich werde heute 4 MB Mahlzeiten essen und dann ab morgen wieder mehr Fleisch essen.

Mir ist aufgefallen, dass ich in letzter Zeit sehr wenig Geflügel gegessen habe. Also gibt es mehr davon. Vielleicht verschwindet dann auch mein Hunger endlich!

Ich werde gleich zum Training fahren und fleißig sein.

Liebe Grüße
Steffi

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« Antworten #724 am: Donnerstag, 28. August. 2008, 16:37:07 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #725 am: Freitag, 29. August. 2008, 06:31:59 »
Guten Morgen an alle fleißigen Leser und Schreiber.

Ich hab gestern schön trainiert. Ich war sooo schlecht! Aber ich hab was getan und das ist gut.
Gestern bin ich spontan gefragt worden, ob ich nicht Lust hätte ein Freundschaftsspiel mit zu spielen.
Klar! Ich hab immer Lust gutes Training mitzunehmen. Also geh ich heute wieder in die Halle und bin fleißig.



Mein Kakao gestern hat sich nicht ausgewirkt. Ich bin zwar bei 67,6 aber so langsam hab ich das Gefühl, ich komme wieder zu 100% in den Plan rein.
Mal sehen was mir der Tag heute so bringt.

Mein Plan:
Sonnenblumenkerne mit Apfel und RVB 2 Scheiben + Karotte
Tofucreme mit Knäcke und Karotte
Käsebrot mit Champis und Apfel

Viel Spaß euch allen!
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« Antworten #725 am: Freitag, 29. August. 2008, 06:31:59 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #726 am: Freitag, 29. August. 2008, 06:55:29 »
Man muß ja nicht trainieren wie jeck, wenn man superguuuuuuuuuuuuuuuuuut ist. Das macht man ja, um es zu werden. 
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creadoo
« Antworten #726 am: Freitag, 29. August. 2008, 06:55:29 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #727 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:12:08 »
Dat stimmt, abba ich muss noch besser werden.
Hab großes vor diese Saison. Ich will mal versuchen deutlich mehr zu gewinnen als zu verlieren.
Die letzten jahre hab ich immer ausgeglichen gespielt. Und nun greife ich nochmal an.  icon_lol

Und trainieren wie jeck, da muss ich dann noch 3 mal die Woche mehr spielen. 2-3 Mal die Woche muss in der Vorbereitung schon sein.
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« Antworten #727 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:12:08 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #728 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:17:23 »
Wahnsinn...so faul wie ich bin, hätte ich da null Motivation für. Ich bin ja mehr so vom prinzipiell unsportlichem Kaliber. Aber ich bewundere immer die anderen.
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« Antworten #728 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:17:23 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #729 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:24:20 »
Ich kenne es eben nicht anders. Ich bin damit groß geworden. Wenn ich keinen Sport machen kann bin ich nicht zufrieden. Dann werd ich schnell gereitzt.  Böse
Früher hab ich 4-5x die Woche Sport gehabt. Und in ganz harten Zeiten hab ich jeden tag 2-3 Stunden in der Muckibude mein Fett versucht zu schmelzen. Bis ich eingesehen habe, dass ich es nicht unter 60 Kilo schaffe.
Und nun mache ich Sport aus Spaß an der Freude, so wie es sein soll!
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« Antworten #729 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:24:20 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #730 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:31:03 »
Wie gesagt: Isch bewunder Disch! icon_razz
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« Antworten #730 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:31:03 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #731 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:34:09 »
 Oops Oops

Brauchste nicht!

Ich hab dank meiner neuen Naturlocke heute  Morgen, weil wir hier im Büro nachher nen Empfang haben 30 Minuten für meine Haare gebraucht!  Böse Böse Böse Böse
Sonst hab ich immer 10 Minuten gebraucht.
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« Antworten #731 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:34:09 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #732 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:37:43 »
Ich seh heute aus wie ein Schrubber...mit meinen "definierten" Locken. Böse
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« Antworten #732 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:37:43 »
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #733 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:42:21 »
*lieglachenduntermtisch*

Wie kann man denn wie ein Schrubber aussehen?? Der hat doch kurze Borsten! Dann wohl eher wie ein Wischmop! *schnellwegrenn*
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Re: Kampf den Kilo´s 2ter Teil - Steffi´s TB
« Antworten #734 am: Freitag, 29. August. 2008, 07:54:32 »
Hallo Steffi,

ich hab mir mal Deine Tagespläne angeschaut. Und irgendwie wundert es mich nicht, dass Du Hunger hast.
Du hast die letzten Tage immer Käse und Tofu gehabt. Das ist ja schon allein von den Mengen her weniger als Fleisch. Also wird Dein Magen weniger gefüllt. Und bei Tofu habe ich eh das Gefühl, dass der nicht wirklich lange vorhält. Wechsel mal ein wenig ab. Und wenn Du kein Fleisch essen willst, hast Du ja sicher auch Bohnen zur auswahl. Die machen wirklich satt.

LG, laila
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