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Hallo und Willkommen in meinem TB,

***Hm***Räusper*** Eröffne jetzt einfach bei den Fortgeschrittenen ***Hm***Räusper***

Ich stelle mich kurz vor: ich bin 25 - im Oktober 26 - Jahre alt - verheiratet (seit letzten August) und mache MB seit 03.03.08.
6 kg sind runter, ein paar sollen es noch werden. Ich lass mir damit allerdings Zeit. Die "schlimmsten" kg sind weg und jetzt mache ich weiter MB - mal sehen, was passiert.

Gestern ist mir aufgefallen, dass ich MB zeitgleich mit einem anderen wichtigen Einschnitt in mein Leben begonne habe: wir sind in unser eigenes Häuschen gezogen - am 01.03.08.

Die Ernährungsweise sagt mir voll und ganz zu. Nur sind mir im Moment die Portionen ein wenig zu klein. Naja, wird sich hoffentlich bald legen, der Hunger zwischendurch.

Mein essen heute:

Morgens: RVB mit ein wenig Joghurt, Gurke und Schnittlauch, salz Pfeffer, Rest Joghurt (insgesamt 190 g) mit Apfel kleingeschnitten, Zimt und Vanillepulver.

Mittag: Salat mit Tomate und Mozzarella (Brot zuhause vergessen), dessert: 1 Birne

Abends: Gemüse mit Eiweiß  (hab noch keine Ahnung)

Liebe Grüße,
Lichen

Hallo Lichen, ----wenn ich schnell bin, bin ich dein erster Gast!!!---
ich war genauso unverblümt und hab schon nach 6 Wochen hier mein Domizil aufgeschlagen, ich fühl mich hier sau wohl.
Komisch gell, ein neues Zuhause und ein neuer Ernährungsplan. Aber es passt ja auch, finde ich.
Ich wünsch dir auf alle Fälle schon mal schöne Pfingsten!!!!
Liebe Grüße kerstin

Biste tatsâchlich erste 

Wüsnche dir auch schöne Pfingsten - ach wär nur schon Freitag 17 Uhr - Feierabend und langes WE...

Willkommen, lichen! Tip: Ich hab immer mal mit einer größeren MB-Portion geschummelt. Aber nix anderes, gell. Nur das erlaubte MB-Essen. Und ich finde, es hat nichts ausgemacht.

Liebe Grüße
Inita

Hallo Lichen,

will auch mal schnell reinschauen und Dir viel Freude mit Deinem TB wünschen!!

Darfst Du zum Frühstück Joghurt und Gemüse? Das ist ja toll, dann kann es ja nicht so wild sein, wenn ich ab und an ne Karotte zu meinem Joghurt-Obst-Gemisch knabbere. Da fällt mir auf, dass ich es in letzter Zeit immer vergessen habe. Am Hunger hat es nicht so viel geändert. Hhmmm?

Also, weiterhin gutes Gelingen mit MB!!

Paulinchen

Hi, dann besuch ich Dich jetzt zwar nicht in Deiner schönen Heimat, sondern in Deinem virtuellen Heim!!!!!
Klar bist Du kein Anfänger mehr, also willkommen, Du Fortgeschrittene!!!!
Ich freu mich immer sehr darüber, daß auch andere sich mit dieser Ernährung so wohl fühlen wie ich. Ich machs übrigens wie Inita, bei großem Hunger eß ich mehr EW und Gemüse!! Vom Plan halt,
Schönen Abénd und liebe Grüße, Püppchen

Hallo Inita, Paulinchen und Püppchen. Schön, dass schon so viele "Forumsureinwohner" hier waren 

Also gestern habe ich wirklich arg viel Hunger gehabt, habe allerdings mein Brot für Mittags zuhause vergessen und konnte dementsprechend Mittags kein Brot essen. Naja, dann habe ich abends, wie ihr gesagt habt, die EW und Gemüsemenge ein wenig rauf geschraubt, aber auch wieder kein Brot gegessen, weil ich mir das abends mal sparen möchte, beim Schlafen gehen hatte ich wieder Hunger, aber kein nerviger - eher ein angenehmes Hungergefühl (ihr versteht mich - oder?). Heute morgen auf der Waage: -600 g, neuer Stand nun also: 59,6 kg: ich habe tatsächlich die 5 gesehen. Bin soooooo happy!

Ach ja, Abendessen gestern: Salat mit roter Beete und Schafsfrischkäse (der war mit Lavendel - sooooooo lecker).

Heutiges Essen:
Frühstück: Avocado mit Tomate, Essig , Salz, Pfeffer gemischt und 6 EL Körnermischung (Kürbis- und Sonnenblumenkere), 2 Scheiben RVB und 1 Apfel
Mittag: Eisbergsalat mit Tomate und Mozzarella und Basilikum (bitte nicht schimpfen - ich esse mehr Tomaten, weder bekomme ich davon Hunger, noch hemmt es meine Abnahme und da ich sie auf dem Plan habe, ists schonmal eine ganze, bzw. 1 1/2  )

Heute abend gibt es mein derzitiges Lieblingsabendessen: Asperges à la flamande: Spargel mit hartgekochtem zerbröseltem Ei, dazu geschmolzene Butter und Petersilie - das ist so lecker... (Rechne die Butter dann anstelle von Öl - nehme gute Butter - das ist ab und an bestimmt auch mal gut für den Körper...)

@Paulinchen anscheinend haben viel Joghurt mit Gemüse, ich finde das eigentlich sehr lecker... Wechsel meist zwischen der Körnermischung und dem Joghurt - meist nehme ich aber die Körnermischung. Hole den Joghurt immer im Ald* von deren Biomarke, kleine Töpfchen, das ist der allerbeste, gar nicht sauer!!!

Liebe Grüße und schönen kurzen Arbeitstag und ein noch schöneres langes WE,
Lichen

Zucchini reiben, 1 TL geriebene Haselnüsse (rechne ich dann als Öl), Petersilie, salzen und pfeffern und dann mit Joghurt vermischen. Ist total lecker. Und das ganze dann auf's Brot.

lichen,

ich will dich auch noch schnell willkommen heißen und ich bin von deinen Essplänen sehr angetan. Ich kaufe mir auch immer den Biojoghurt von Aldi, der ist einfach nur Klasse und wie schon erwähnt nicht sauer und schön cremig.

Also weiter so, bei dir läuft es ja gut. Ich habe im Büro immer ein Paket Knäckebrot, falls ich mein Brot vergessen habe. Zum Glück ist aber der Biobäcker um die Ecke, so dass ich mir da immer ein Roggenbrötchen kaufen könnte.

Rhea

Hallo Lemontree
Hallo Rhea

Danke für die Tipps.
Lemon: das hört sich echt lecker an...
Rhea, ich muss sagen, dass mich das gar nicht mal so stört, das mat dem Brot, heute habe ich es bewusst zuhause gelassen, meine Birne leider auch  Naja, gibts die heute abend zum Dessert...

Sonntag habe ich wieder Besuch: Menu: Spargelsuppe (ohne Creme ), Hauptgang, nochaml Strudel, weil der sich so super vorbereiten lässt, Nachtisch: sag ich nicht  für den Gebutstag meiner Mama und damit sie am Muttertag nicht zuviel Arbeit hat, feriern wir bei uns. Muss jetzt nur noch alles putzen und aufräumen 

Mir ist aufgefallen, dass ich a) seit MB keine Kopfschmerzen mehr habe, musste sonst fast jeden Tag
2-4 Ibubrufen 400 mg nehmen und b) keine Rückenschmerzen mehr habe!
Ist das toll 

LG von Lichen, die heute den Button "mehr smileys" entdeckt hat

Nicht zu übersehen....

Schöne Pfingsten und Muttertag und gutes Gelingen!!!!!

Tolle Rezepte findet ma hier! Super!
Belgien ist sooo ein schönes Land und was haben die herrliche Fischgeschäfte! Und die Biere!! Obwohl ich überhaupt kein Bier mag einmal im Jahr ne Berliner Weiße rot), in Belgien hab ich Rodenbach usw in Mengen getrunken. Lange her, leider.
Donau

Tja Bier trink ich auch nicht soooo gerne, aber rodenbach is lecker und Pecheresse (mit Pfirsisch) und Kriek (mit Kirschen) hmmmmmmmmm - Fisch ess ich eh keinen  da Vegetarier seit fast 7 Jahren...

Hallo, lichen,

macht spaß, in deinem tb zu lesen. und was du alles essen darfst - super!

viel erfolg und schöne pfingsten!

LG
MoonStruck

Hallo Lichen, das hört sich total lecker an!! Wie geht das mit dem Ei genau? Einfach nur kleinschneiden und darüberbröseln? Da könnte ich mir ja mal ein leckeres Pfingstessen gönnen. Ein Ei über den Spargel und eines in einen Roggenpfannkuchen und dazu dann Zimt-Vanille-Kokosapfel. Na, wenn das nichts ist?!

Bei Aldi Nord gibt's keinen Biojoghurt, glaube ich zumindest. Aber ich habe für mich eh den leckersten entdeckt. Er hat 3,8% Fett und ist von einem Biohof in der Nähe. Mal abgesehen von den tschechischen und griechischen Joghurts mit 10%  .

Liebe Grüße

Paulinchen