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Ich habe Inita doch gar nicht angegriffen! Im GEgenteil - ICh finde das gut sogar toll, wie sie ihre Erhaltungsphase meistert und wie sie versucht ihre Kalorien hoch zu setzen. Daher wollte ich das ja auch so machen! Aber ich denke, dass es einfach noch zu früh dafür ist. Denn DANN stelle ich in den letzten zwei Wochen MB in Frage und genieße mein Essen nicht mehr.

Daher mache ich das erstmal nicht mehr!

Und HUndefan: Ja natürlich habe ich Angst! Ich habe einfach kein Bock mehr auf Jojo Effekte! Daher will ich mich kontrollieren und nicht wieder so fressen, wie früher und dann wieder dick werden!

Also INITA: Sei mir jetzt bitte nicht böse. Ich wollte dich und deine Erhaltungsphase gar nicht in Frage stellen. IM GEGENTEIL! Ich wollte es kopieren. aber ich glaube ich bin einfach noch zu früh dafür dran. ICh muss erstmal meinem Ziel näher kommen....

Ah Bine, nein, ich bin doch nicht böse!

Ich wollte nur mal sagen, dass ich es für eine SCHWÄCHE des Programms halte, dass den Leuten nicht klar gemacht wird, dass sie in Phase 4 wieder "trainieren" müssen wirklich mehr zu essen undzwar nicht nur im Sinne: "erhöhen Sie mal Ihre Portionen". Auf Dauer tut es keinem Stoffwechsel gut, wenn er unter seinem Limit liegt.

Und da viele "Angst" haben, wieder zuzunehmen, tendieren sie nach Diäten dann oft dazu, zu wenig zu essen beziehungsweise haben oftmals durch die rationierten Portion das Gefühl dafür verloren, wieviel man eigentlich essen müsste, um den Stoffwechsel flott zu halten.

Wenn man mal gecheckt hat, dass man z. B. 2200 Kalorien essen müsste und das dann mal nachrechnet, kann man ganz einfach mal erleben, "wieviel" das wirklich ist.

Es besteht eben immer die Gefahr, dass wir eine Essstörung entwickeln, die in die Richtung geht: bloß nicht zu viel. Und es ist, wie Paulinchen schreibt: mal erkennen, dass WENIGE Kalorien keineswegs Abnahme bedeuten und wieder ein Gefühl dafür zu bekommen, wie groß unsere Mengen dann wirklich sein dürfen und können.

Letztendlich Bine ist es wichtig, dass jeder seinen Weg findet, der für ihn stimmt und da bist du ja grade dabei.

Liebe Grüße
Inita

Ich was wieder mal der Frechdachs hier, war abba nicht bös gemeint !!!!!! Simma wieda gut????? BIIIITTE!!!!!

Hallo Inita,

da habe ich ja doch noch einen Beitrag von Dir entdeckt. Wir haben Dich gestern schon vermisst!!

Paulinchen

Ich habe gestern, am Freitag, mal einen Test gemacht: Ich hab einfach meinen Tag "durchgeplant". Tausend Dinge erledigt, die zu tun waren ....und das Ergebnis: das Essen rutscht in den Hintergrund.

Sehr interessant.

Liebe Grüße
Inita

BistDumirnochböse???????Binauchwiederganzliebundrichtigkleinlau t......

Kleinlaut?  das hälst du nicht wirklich lange durch, gelle? Ich war nie "böse" .... ach Kinnings, Ihr kennt mich nicht.

Liebe Grüße, schlaf gut! 
Inita

DA hast Du recht, ich bin groß und laut!!!!!!
Ich knuddel Dich mal so richtig! Püppchen

DAS passierte mir heute-
Aber irgendwie völlig ungeplant...
ähem..

Wir haben gerade ein MODEM-Problem.
Mann in der Stadt und mit ALICE-Leuten gefachsimpelt,
ich dann zuhause mit Handy die Hotline.. usw.
dann gucken und umstecken und handy vollquatschen und.. und..

und plötzlich ist es höchste Eisenbahn:
MEINE Essenszeit, die ich soooo lange heute rausgeschoben unddas Warten per Wasser erträglich machen konnte - war DA..

.. und der Platz am Herd WEG !!

LieMa, machte sich gerade auf 3 Platten  s e i n   Essen...
joooo...
und erst das ZWEITE heute.
(Wer lange ausschläft, hat weniger Hunger.. oder so?!)

Jedenfalls -  i c h   habe im Nullkommanix meine PLANUNG verändert,
und bin auf "Fingerfood" umgestiegen:

Raus aus dem Kühlschrank - rauf aufs Tablett..
Salatgewürze, Öl, Essig -- Räucherlachs -- Knäcke -- Kiwi

------> und mjam . mal wieder lecker 

Das ist ja wirklich klasse mit MB.
Solange der Kühlschrank gefüllt ist, kann man jederzeit IRGENDWAS essen..
Nun ja - ich habe sogar richtig in der Tages-Eiweiß-Verteilung gelegen *Schulterklopf*

LG
Gabi

edit...sogar die kleine Waage stand mit auf dem Tablett, als ich von dannen zog 

...und ich kann Mikado (kicher)! Weisst was, ich bring mein Bruder mit, der macht Karate seit 14 Jahren oder so und hat schwarzen Gürtel (is nich gelogen).......so, jetzt kommst du wieder! 

Fitnessfreak

Ich kann, wenn ich mich fürchte, richtig schnell rennen.............

O.k., das gibt ´nen Familienausflug, dann bring ich noch meinen Hund mit, der rennt wie ein geölter Blitz 

Typisch Feigling, kann nur rennen.

Ha, dem Bruder hat´se nix entgegenzusetzen.

*giggel* Inita

Fitnessfreak, wir sollten aufhören. Püppilein bleibt sonst zuhause  . Ich glaube, wir haben sie genug beeindruckt. Erst Jungfrauen, dann Bruder mit Karate und jetzt noch ein Hund dazu.

Das schafft niemand.

Inita