Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

oha. Das scheint bei mir auch der Fall zu sein!!
Ich brauche morgens mein Brot mit Kokosöl und Salz drauf !!!

Vielleicht sollte ich manchmal eher an Salz als an Essen denken,
wenn ich zwischendurch solche "Gedanken" habe 

Interessant!!
Werde das mal beobachten!!

Merci - Schätzelchen 

Moin, Ihr Lieben,
kann auch nicht mehr schlafen, trinke grade das erste Käffchen und kann noch nichts frühstücken, weil ich mich so mies fühle.
Könnte wieder einen Jammer/Wut/Frust-Fred aufmachen.
Samstag ist ein absolut schrecklicher Tag. Hab gestern nicht mal jemand gefunden, mit dem ich telefonieren hätte können, geschweige denn was unternehmen.
Die "Freunde", die mich quasi ignorieren, seit ich mich getrennt habe, habe ich nicht angerufen. Die wissen ja, dass ich alleine bin, die können mich mal.
Im Städtle war was los, und ich konnte mich alleine nicht aufraffen, dahinzugehen. Wir haben jedes Jahr ein 3-tägiges open-air-Musikfestival, mitten in der Stadt, kostet nur 5 € für alle 3 Tage, und ich konnte mich nicht aufraffen, alleine dahinzugehen. Obwohl ich da schon oft alleine war, als ich noch "zusammen" war, weil mein Mann keine Lust hatte.
Es ist jetzt was ganz anderes.
Ich hab dafür angefangen, frustzufressen. Zuerst Nutella (meine Tochter hat Kuchen gebacken und der Duft hat mich umgehauen).
Dann hat mein Sohn Reste gefuttert und da war dann immer noch ein Rest, dann musste der weg. (Das war Spätzle mit Sauce).
Dann kam 200g Jogurt mit einer viertel Riesen-Flug-Papaya (das war bestimmt das Doppelte der erlaubten Papaya-Menge und Jogurt darf ich nur zum Frühstück).
Bittersterntrüffel und 86%ige Schokolade irgendwann dazwischen.
Dann habe ich noch Salzletten gefunden und 2 Gläser Pfälzer Scheurebe auf der Terrasse genibbelt, weil mir da meine Gesundheit dann auch schon wurscht war.
Ergebnis: 2 kg +, eine Sch...-Wut auf mich selbst und noch schlechtere Laune als gestern.
Bitte, braucht sich keiner dazu äußern, ich musste es nur loswerden und schwarz auf weiß sehen, was ich da gestern gemacht habe.
Hoffe nur, das geht heute nicht so weiter. Bis auf die Reste ist ja alles noch im Haus.
Meine Güte, hört das denn niemals auf?
Strickinki, am Boden

Hallo, liebe Inki,

da hilft nur eins: Abhaken und heute wieder zurück in die Spur. Die Auswirkungen sind dann schnell wieder weg!! Jetzt bloß nicht denken: Ist eh schon egal! Nein, Inki, sei Dir selber wichtig und behandle Dich gut. Im Gegensatz zu Püppchen kenne ich Dich leider nicht persönlich, aber ich mag Dich, ich kann mich oft in Dir wiederfinden. Also muss ich mal bei Püppchen klauen: Du liebenswerte, interessante, humorvolle, einfühlsame Inki, bitte, gib gut auf Dich acht! DU bist es wert, dass Du Dir heute mit Deinem leckeren MB-Essen was Gutes tust! Ich drück Dich und wünsche Dir einen schönen Sonntag!

Paulinchen

Ach Inki,

Du willst es bestimmt nicht hören, aber ES hört niemals auf. Das ist das Leben! Das besteht nun mal aus Wellen. Wir können sie nicht abstellen, aber wir können lernen, zu surfen . OK, Du bist gestern vom Brett gefallen. Na und? Warte, bis das Meer sich wieder beruhigt hat (durch Klopfen?) und dann steig wieder auf. Wir helfen Dir

Menschen treffen immer die beste Wahl, die ihnen im jeweiligen Moment und mit den jeweils vorhandenen Informationen möglich ist. Du hast Dich gestern für's Essen entschieden. Es hätte doch wirklich schlimmer kommen können. Du fühlst Dich einsam, bist es aber nicht, Du fühlst Dich so. Nächste Woche rocken wir Speyer, dann sehen wir weiter.

Ich umärmale Dich mal gerade ganz doll. Vergiss nicht, heute ist ein neuer Tag. Lass Deine Gefühle raus und stopf sie bitte nicht mehr mit Dreck zurück. Du kriegst das hin. Dazu brauchst Du Zeit, nimm Sie Dir bitte. Es lohnt sich.

Bitte sei verständnisvoller für Dich  

Einen entpannteren Sonntag aus der Pfalz wünscht Dir,

 

Es kommt mir nicht so vor, als hätte ich mich fürs Essen entschieden, das ist wie ferngesteuert. Alle Vernunft ausgeblendet, beiseite geschoben, und mit Scheuklappen von dem Einen (dem Essen) wie magisch angezogen... 

Ach Inki,

auch da muss ich Dir widersprechen. Die Entscheidung hast Du allein getroffen, auch wenn es Dir nicht bewusst war. Wer sollte denn sonst über Dein Leben bestimmen, wenn nicht Du???

Komm, alles wird gut 

 

Ach liebes Inkilein - hast Du nicht meine Telefonnummer? War gestern eh den ganzen Tag zu Hause, weil ich Rufbereitschaft hatte. Wenn's mal wieder soweit ist, klingle einfach durch!



Ich habe gestern einen ganz interessanten Artikel über unser Gehirn gelesen - irgendwelche Forscher entwickeln jetzt ein Abnehmprogramm, das auf die Emotionen zielt, weil unser Gehirn in Stresssituationen bis zu 90% der Energie aus der Nahrung verbraucht. Die nennen das "selfish brain"  -  selbstsüchtiges Gehirn. Das Gehirn funkt in solchen Situationen ständig Hunger, obwohl genug Nahrung aufgenommen wurde.
Deine "Fernsteuerungstheorie" ist also garnicht so abwegig. Die setzen nun beim Kampf gegen die Pfunde da an und sagen, man muss das Gehirn, bzw. das Stress-System dahingehend trainieren, dass dieses "Hunger Funken" wieder verschwindet. Also soll man z.B. Einsamkeit eben nicht mit Essen bekämpfen, sondern unter Menschen gehen, auch wenn es schwer fällt - solange, bis das dämliche Gehirn sich in Stresssituationen wieder normalisiert.

Vielleicht klappt das bei Dir ja mit dem Klopfen, ich wünsche es Dir sehr.
Lass Dich drücken
LG Fido

Fido,
vielen lieben Dank!
Auf das nächstliegende komm ich dann immer nicht. Ich habe so viele Telefonnummern von München-Mädels, bin halt manchmal bisschen doof. Hab nur hier Cousinen und Schwester etc. abtelefoniert.
der Artikel, das hört sich interessant an. Ich kann mir immer gar nicht vorstellen, wie man so abschalten kann und keine Vernunft mehr irgendwas hilft, wenn ich den Fressanfall kriege.
Jezt hab ich grad ne gute Stunde gebügelt und meine Gedanken spazieren lassen und siehe da, hab an gar nichts schlimmes gedacht, sondern an Sachen gedacht, auf die ich mich freue, was ich nächstens so mache (z.B. Samtpfote besuchen).
Jetzt ist mir schon wieder viel wohler.
Ich habe auch im Plan gefrühstückt und das Mittag- und Abendessen steht auch schon fest.
Wird schon wieder, und ich weiß ja, was so schnell drauf geht, geht auch schnell wieder runter. Wenn's doch bloß endlich mal unte die 8 gehen würde. Das ist echt zum Verzweifeln.
Strickinki

Vow --- das passt zu meinen Erfahrungen in Stress-Situationen wie die Faust aufs Auge.

Ich sollte den ganzen Artikel lesen.
Brauchen die noch Versuchs-Kaninchen ?

Versuchskaninchen - gute Idee - bin auch dabei.
Aber es gibt soch schon so Mental-Programme, die einen "umprogrammieren" sollen, z.b. NLP, ist das nicht sowas ähnliches, oder diese Positiv-Denken-Bücher, die wollen doch auch die eingefahrenen Denkmuster aufbrechen und umprogrammieren. Soll das sowas geben?
Das wäre etwas, mit dem beschäftige ich mich nie lange und intensiv genug, dass das was wird. Oder ich habe ienfach nicht die ZEIT, das jeden Tag zu machen. Genauso wie ich keine zeit habe, mich einzucremen, zu schminken etc. Bei mir muss immer alles schnell gehen.
Strickinki

Schätzchen, als ich das einmal so sagte, bekam ich sofort Kloppe von Inita, die sagte, die fehlende Zeit kanns nicht sein, es ist Dir bloß nicht wichtig.....und damit bist DU DIR nicht wichtig......

Könnte sie recht haben????? Einen schönen Tag, Du meine liebe Inki Du!
  Püppchen

Guten Morgen Inki,

siehst du, hast gestern Abend Schweini doch im Griff gehabt.

Ich habe mich früher auch nicht geschminkt, bis mir mal jemand sagte, das ich so gar nichts rüber bringen würde. Dann habe ich einen Schminkkurs besucht und mir alles zeigen lassen. Ich würde heute nie mehr ungeschminkt aus dem Haus gehen, denn es gehört einfach dazu und glaube mir, ich brauche nie länger als 5 Min., das wird so zur Routine.

Versuche es doch einfach mal, du wirst von dir selber überrascht sein.

Rhea