Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

@ Paulinchen, vergiß es einfach!

neuer Tag, neues Glück 

am schlimmsten wär's, wenn du morgen weiter so schlampen würdest! Also, morgen ganz brav bleiben!
( ich muß grad reden!!!  )

LG tuuli

klar drücken wir dir die daumen, das es morgen besser klappt.

 

das wird wieder, Paulinchen, und : schwach werden können nur die Starken! Gell? 

Lasst Euch doll knuddeln, Tuuli, Golfmaus und Donau  !

Ja, gestern Abend hatte ich dann auf dem Sofa noch einen Heulanfall. Ich weiß gar nicht, wann ich das letzte Mail geweint habe, aber es hatte wohl eine reinigende Funktion  !

Heute morgen habe ich mich beklopft - und siehe da: kein Hunger am Vormittag, und alles ganz nach Plan. Ich habe zwar meine Brotration voll ausgeschöpft (ich darf 6 Scheiben), aber es war kein Schweinkram dabei. Da bin ich jetzt schon wieder viel besser drauf. Die Hose kneift auch schon ganz schön. Hoffentlich klappt's weiterhin - auch bei Euch!!! Gut, dass wir uns hier haben!

Paulinchen

Ja Paulinchen,

neuer Tag , neues Glück!
Also mir hilft es sehr, mich jeden Tag zu wiegen, und wenn ich sehe, dass die Waage die 7 anzeigt, bin ich in höchster Alamrbereitschaft, denn ich will die 7 nicht mehr vor mir haben.
Dann kann ich wirklich eisern sein.
Heute morgen zeigte sie 69,1 an.
ich habe zwar heute wieder ne Schneckennudel und ne Brezel gegessen, aber dafür dann abends nichts mehr.
Meine Chefin sagte heute zur mir, sie werden immer schlanker, obwohl ich ja schon 2 kg weniger hatte als jetzt, und das sport mich unglaublich an.

bis zum Urlaub in 4 Wochen bin ich auf 67.

Ja,was soll ich sagen:

             auf und ab!
             Mal mehr,mal weniger!
             aber ich habe es im Griff...

Paulinchen,

es gab Tage in meiner MB-Karriere, da wachte ich morgens auf und dachte: "Du kannst mich mal ...." und der Tag war meiner.

Abends hab ich dann mal überschlagen, na so locker 4000 Kalos könnten das schon gewesen sein.

Heute im Rückblick weiss ich, dass das "Nachholer-Tage" waren. Die lange Disziplin, das lange "Nicht-dürfen" verlangt irgendwann seinen Preis. Und dann habe ich es gemacht, wie tuuli sagt: abhaken und am nächsten Tag ins Programm zurück. Oder am übernächsten oder am über-übernächsten.

Ich glaube, diese Pendelbewegungen gehören erstmal dazu. Bis sie einfach immer weniger werden.

Du hast nicht "versagt", das ist erstmal das allerwichtigste. Du arbeitest intensiv und ernsthaft an einer Ernährungsumstellung. Wie meine Freundin sagt: gib dir drei Jahre. Drei Jahre, Paulinchen. Und nun biste wieder gut mit dir, ja?

LG Inita

Du tust mir einfach gut, danke Dir  ! Tja, lief halt nicht so, wie ICH das wollte. Ich war ja wieder bei 63 gelandet, dann kam eine Woche mit Dienstreise und Marburg-Besuch und MET - und da war's schwupps wieder oben. Na ja, es wird wieder. ICH WEISS ES. Ich brauche jetzt nur mal eine Weile ohne Dienstreisen etc., damit ich in geordnete Bahnen gelange. Jetzt kneifen die Hosen dann nämlich doch mal. Aber ich bin zuversichtlich!!

Schön, dass Du da bist!



Na, das hört sich doch super an!! Ich freu mich für Dich!

Paulinchen

  hihi,,,,,,,,heute ist es "mal mehr"!

Tralireni, Süße (im wahrsten Sinne des Wortes), ich hab einfach den Eindruck, dass du schon eine ganze Weile mit dem Feuer spielst .... was sagen eigentlich deine Leberuntersuchungen??? Wie ist es da weitergegangen?

Es kommt nicht nur auf´s Gewicht an. Eine Kuchenschlacht von heute kannst du morgen zwar mit MB ausbügeln, aber deine Leber leidet.

Und wenn ich das lese: mittags was schnabbullieren und abends dann das Abendessen ausfallen lasen. Tralireni, das sind Anzeichen einer Essstörung mit Fixierung rein aufs Gewicht.

Hör zu, ich will einfach nicht, dass bei dir eines Tages mal ne etwas dickere Bombe platzt, die dich zur Umkehr dann "zwingt". Verstehste?

Liebe Grüße
Inita

Ja, meine Leberwerte haben sich etwas gebessert, der Arzt sagte, bin jetzt bei einem andern, dass sie nicht besorgniserregend seien, man müsste in einem Jahr nochmal kontrollieren.
Es könnte sein, dass ich auch noch einen Erreger habe, den ich von unseren Auslandsreisen mitgebracht habe, wir waren die letzten 3 Jahre sehr viel in Asien.
Naja, Gewichtsmässig habe ich das ja immer im Auge, und wenn es besonders rauf geht, kann ich auch wirklich ganz konsequent wieder sein, aber es ist so, dass ich jetzt nicht mehr unbedingt schnell abnehmen möchte, und denke, mit den 2 kg kannst dir Zeit lassen.
Dass es von der Ernährung her nicht gut ist, das habe ich mir auch schon gedacht, und das muss sich ändern,.......ich weiss..... und ich weiss auch, dass es mir nach plan einfach besser ging......

..aber heute liege ich gut in der Spur, sogar sportmässig, fahrad gefahren.

es wird schon.........

Es geht wieder nach unten!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja, so sieht also die Erhaltung aus:
immer Gewicht kontrollieren,
wenn es mal wieder mehr ist auf der Waage,streng nach Plan....
man kann sich ab und zu mal was nebenher leisten.....
...nur nicht all zu oft...
aber man muss auch auf nichts verzichten,..natürlich nur in Maßen!

----------und die beste Motivation ist....... ich bin jetzt endlich mal nicht mehr die Dicke, oder die, die am meisten auf den Rippen hat... nein, endlich bin ich mal die schlankere..........

tolles Gefühl, oder??
genieße es!
LG

Nanu, Tralireni, wo steckst Du denn???

Ich wünsch Dir einen schönen Sonntag 

Paulinchen

Hei Mädels.....
Ja, was soll ich sagen: also nach einer Woche (fast streng, aber nicht ganz) bewegt es sich wieder nach unten, bin nur noch 1,2 kg entfernt vom Gewicht, dass ich haben will!
Meine Erfahrung diese Woche: nachdem ich mich wieder so ziemlich an den Plan gehalten habe, habe ich bemerkt:
.. ich habe keinen Heisshunger
.. ich fühle mich total gut
.. ich habe unglaublich Energie
.. ich fühle mich schlank
und ich bin auf dem richtigen Weg.
Jetzt habe ich einfach mal wieder ne Weile ausserplanmässig gegessen, und festgestellt, dass ich das eigentlich nicht brauche, und dass ich mich einfach besser fühle mehr engergiegeladener, wenn ich mich gesund ernähre,
also das heisst, ich esse auch andere gute gesunde Nahrungsmittel, die nicht auf meinem Plan stehen.
Ab und zu gönne ich mir etwas, so wie heute, habe für meine Lieben ein Kartoffelgratin gemacht, davon hab ich zu meinem Gemüse und Kalbschnitzel einen Löffel dazu gegessen, und heute nachmittag einen Eisbecher,
ja was solls, das liegt drinn, aber mir ist bewusst, dass ich den Zucker einfach einschränken muss, nicht jeden Tag etwas süsses zum Kaffee,
 Habe am Samstag bei uns im Supermarkt ein Brot entdeckt, das sind Scheiben und ist aus Roggenvollkorn und mit Walnüssen drinn, schmeckt megahammer gut, das wird jetzt mein Frühstück werden!
.....also, ich schaffe es bis zum 22.8. -da gehts in Urlaub-- mit dem letzten Kiloooooooooooooooo........juhuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuu...