Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

@lola
ich hab jetzt mal in deiner signatur eglesen,
was du schon für eine weite abnehmreise hinter dir hast!
das ist wirklich beeindruckend!!!

ich bin mir sicher, dass du auch das halten noch gut i den griff kriesgt.
ist zwar sicher die königsdisziplins chlechthin, aber sicher machbar,
wie die vielen erfolgreichen damen hier beweisen!
dafür wünsche ich dir jedenfalls ganz ganz viel erfolg.

die "lockere" einstellung zum essen, die hätte ich auch gerne...

nur - zu locker - wie mein urlaub bewiesen hat - geht es auch nicht.
die grundreglen von mb werden wir wohl immer enhalten müssen - und wenn das im uralub nicht geht oder sonst,
dann möglichst bald wieder zurückkehren!

@all
bei uns gibt`s auch lekcere mangos um 99 cent das stück.
komm aus Ö.

Hallole zusammen!
Trotz gelockerter Abwiegementalität beim Eiweiß (zumindest bei der Abendportion sind es dann schonmal 10g mehr gewesen) geht mein Gewicht weiter nach unten...so ist das eben mit den Plänen und guten Vorsätzen. Hat man zuviele davon, sind sie zum Scheitern verdammt.
Vielleicht sollte ich die EW-Portion nicht nur einmal in der Woche kräftig erhöhen, sondern täglich? Oder eine Scheibe Brot mehr (resp Knäcke)...
Öl messe ich ja schon lange nicht mehr ab.
Okay, ich hab ja noch keine Langzeiterfahrungen...kann sich ja auch wieder ändern.
Zyklustechnische Auswirkungen stehen demnäxt ja auch an...

Also denn!
Lola

On and on it goes...das geschludere! Menno. Gleich drei Zusatz-LM hab ich mir gegönnt und abwiegen war nur per Augenmaß.
Das wollte ich so nicht!
Nun ja. Ab Montag zurück zum Plan. Lockerung erst im Urlaub!
Schließlich will ich ja wissen, was wann und wie funktioniert. Und mein Augenmaß funktioniert leider überhaupt nicht! Trotz Brille!
Jetzt hab ich auch noch meine Tage...deshalb wird erst ab Montag wieder streng abgewogen und der Wiegetag fällt somit eh aus. Erst näxtes WE wieder.
Höchstwahrscheinlich werd ich mir aus nervlichen Gründen mal was absolut giftiges antun und sehen, wie´s auf meinen Körper wirkt, nicht auf´s Gewicht wohlgemerkt!

CU Lola

Meine Erhaltung ist echt verhext. Noch nichtmal das Schummeln will mir gelingen.
Trotz Nervenkrieg...mein Körper will keinen Zucker mehr. Nein er verweigert gerade den Appetit. Hab gestern schon wioeder eine Mahlzeit ausfallen lassen und sie durch Kaffee und Zigaretten ersetzt.

Hab heut mein Frühstück runtergezwungen, damit mein Magen nicht hopps geht und ich nicht umkippe...hab Gartenarbeit auf dem Plan.

Ich hab richtiggehend Angst vor der nächsten Mahlzeit...essen widerstrebt mir so...ich tu´s weil ich muss...aber ohne jeglichen Genuss.

Lola

Nicht gut!!! Paß schön auf Dich auf..... Grüße! Püppchen

Hi
...das gleiche wie gestern...keinen Appetit...Abendessen ausgefalen...3 Kannen Kaffee...Herzklopfen und Schwindel- welch Überraschung...schon wieder weniger auf der Waage-auch keine Überraschung...
Das ist alles nur keine Erhaltung! Das ist Selbstzerstörung! Aber das will ich doch garnicht! Ich kann aber nix dagegen tun. Mir wird schlecht vom Essen, die Abneigung wird stärker.
Ich kenne die Lösung-bin aber zu feige sie durchzusetzen! Und das ist die Strafe dafür!
Lola

Na, dann kratz mal Deinen Mut zusammen!!!!! Und mach Klarschiff!!!! Bevor es zu spät ist.  Ich halt Dir die Daumen!
Alles Liebe! Püppchen

Sodele,
der Hunger meldet sich zaghaft wieder zurück.
Kaffee reduziere ich jetzt mal auf ein Minimum, hatte ja genug für zwei Wochen im Voraus.
Ich werde diese Woche freestylen. Mal abwiegen (Bohnen und Co), mal nicht (Fleisch) und mich einfach wieder ein wenig aufpäppeln.
Viel Schlaf, viel Wasser und dann seh´ich was danach kommt.

CU Lola, die Müde...aber Erleichterte

HeyHo!
So Peu a Peu komm ich wieder auf die Füße. Appetit stellt sich ein und die Lust am guten Essen kehrt zurück.
Freestyle tut mir gut. Ich muss mich von diesem starren: ich muss alles planen, auch die Erhaltung, lösen.
Denn da ich ja keine bösen Sachen zu mir nehme, wird der Effekt kein negativer sein. Hauptsache mein Wohlbefinden bleibt und das hängt ja nicht an der Menge, sondern an den LM ansich!

CU LOla

Und schließlich und endlich hängt Dein Wohlbefunden nicht nur von MB oder Essen im Allgemeinen ab.......ich wünsche Dir gute Nerven und viel Kraft für die nächste Zeit! Püppchen

Hey Püppchen,
da hast du sicherlich recht. Essen ist nicht alles, dennoch notwendig. Und so sehe ich das -jetzt.
Das richtige Essen zu essen führt zu körperlichem Wohlbefinden, was mir die mentale Freiheit schafft, mit all dem, was grad schief läuft oder ins Laufen gebracht wird umgehen zu können.
Ergo: es bringt mir nichts (mehr) meinen Frust in "Leckereien" zu ertränken oder damit runter zu schlucken. Also ist Essen nur noch Mittel zum Zweck und nicht mehr Ersatz.
Ich melde Ansprüche an und gedenke sie auch durchzusetzen, dazu brauch ich keine Schoki mehr und häng auch nicht mehr auf der Waage rum. Damit ist Schluss!

CU Lola

Das ist ja auch das große Problem dabei, jedes andere "Suchtmittel" kann man meiden, ohne schwerden Schaden zu nehmen.........
Deine EInstellung klingt total super, ich wünsche Dir, daß Du das so durchziehen kannst!
Alles Liebe, Püppchen

Hey...
das ist für mich momentan die einzig richtige Einstellung.
Ich betrachte mich inzwischen als "trocken". Was bedeutet: wie beim Alkoholiker muss ich konsequent meinem Suchtmittel aus dem Weg gehen. Da man aber essen muss, heißt das eben: nur und ausschließlich LM, die mir guttun, Wohlbefinden erzeuegen etc. da ich durch MB sozusagen meine Do´s habe, ist eben der Rest (also Süßkram usw.) Don´t.
Schluss aus fertig.
Ich habe eine Eßstörung, wie so viele hier, habe das als gegeben akzeptiert und nun kann ich entsprechend reagieren. Falls und wenn Rückschläge kommen, werden diese je nach Situation beachtet und behandelt.
Anders gehts nun mal nicht.
Schweini ist da doch nur eine billige Ausrede, zumindest für mich!!!! Der Schweini bin ja schließlich ich, es ZWINGT mich ja niemand ne Tafel Schokolade oder 5 Butterbrezen zu essen, noch nichtmal die Umstände. Es ist MEINE Entscheidung, niemand legt mir das Zeug in die Hand.

Klingt alles etwas aggressiv, soll es auch in gewissem Sinn. Ich versuche mich damit wachsam zu halten. Den Blick schärfen, einen Fokus zu schaffen.
Ich will den Blick nicht mehr abwenden davon. Sonst kann ich den Plan und die letzten 19 Wochen ja in de Tonne treten! Dann war alles umsonst und das kann und darf nicht sein!
Das ist inzwischen eine rein psychische Sache, den physischen Teil hab ich ja GsD hinter mir gelassen!

CU Lola

das klingt wirklich gut, liebe Lola, du hast deinen Weg gefunden. Super.
LG
D.

Jawoll, das ist guuuuuuuuut!!! Wut oder Agression hält Dich sicher von der Schoko fern........