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creadoo | Leben und Geniessen | Metabolic Balance® | Metabolic Balance® -Erhaltung | Thema: hoppla, ich bin ja schon am ziel
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hoppla, ich bin ja schon am ziel

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hoppla, ich bin ja schon am ziel
« am: Samstag, 12. Juli. 2008, 09:06:17 »
guten morgen zusammen!

meine waage sagte mir eben, dass ich bei meinem zielgewicht angekommen bin.
irgendwie fühl ich mich etwas überrumpelt.  icon_rolleyes
was mach ich denn jetzt?  icon_question
ich bin seit knapp 2 wochen nicht mehr wirklich im plan. also morgens und mittags meistens schon, aber abends nicht. und trotzdem sinkt das gewicht. hört sich ja gut an, aber was ist, wenn das so weiter geht?!

grüsse vom verwirrten schwesterlein
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creadoo
« am: Samstag, 12. Juli. 2008, 09:06:17 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #1 am: Samstag, 12. Juli. 2008, 10:43:14 »
hallo at schwester,

erstmal bekommen hier in der erhaltung.
ja die frage stellt oder hat sich hier jeder schon gestellt. und jeder versucht auf eigenem wege sich durchzuwursteln.
ich bin hier auch gerade gelandet und habe mir vorgenommen, meine mengen jeweils erstmals um 10 g. zu erhöhen. nach einer woche wenn ich noch weiter abnehme, dann eben nochmals 10 g mehr. bis ich mich eine woche gehalten habe.
um wirklich festzustellen ob ich nicht weiter ab bzw zunehme dann mal 2-3 wochen mit dem festgestellten gewichten hantieren. und erst dann lebensmittel außerhalb meines planes. und dann sehen wir mal weiter.
ich hoffe meine vorstellung können dich vielleicht inspirieren. wie gesagt, jeder probierts hier aus.

gruß
golfmaus
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Beginn ab dem 01.01.08 mit 103,6kg; 05.07.08 Ende mit 70kg
creadoo
« Antworten #1 am: Samstag, 12. Juli. 2008, 10:43:14 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #2 am: Samstag, 12. Juli. 2008, 15:48:43 »
Liebe AT-Schwester,

herzlichen Glückwunsch erstmal!
Deine Sorgen möchte ich auch gerne haben  fies  icon_wink
aber Golfmaus hat die "Grundregel" super gut erklärt. Und bitte denke immer daran, Unterwicht wirst Du mit MB niee erreichen! Geht vom System her schon gar nicht!

Weiterhin alles Gute
lg ummraf
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wagen heißt für den Moment den Halt verlieren - nicht wagen heißt sich selbst verlieren

creadoo
« Antworten #2 am: Samstag, 12. Juli. 2008, 15:48:43 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #3 am: Sonntag, 13. Juli. 2008, 13:38:04 »
Hey AT-Schwester!
Super das Gefühl oder? Ich hatte das vor einer Woche. Erhalte es dir!
Jetzt kommt nähmlich das wirklich interessante-die Erhaltung.
Ich mach das ähnlich wie Golfmaus...prinzipiell.
Leicht das EW erhöhen, später dann Gemüse, Obst und Brot bleiben erstmal, weils eigentlich ausreichend ist.
Ich plane jetzt erstmal eine unabgewogene EW-Portion pro Woche ein, tendenziel samstags.
Ich schau mal, ob und wie mein Körper darauf reagiert und dann schau ich erst nach dem Gewicht.

Viel Glück und nochmals herzl. Glühstrumpf!
Lola
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Ich frag nicht mehr: "wann ändert sich was ?"
Ich sag jetzt: "ich ändere was!"
creadoo
« Antworten #3 am: Sonntag, 13. Juli. 2008, 13:38:04 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #4 am: Freitag, 18. Juli. 2008, 12:38:01 »
bei mir ist das totale ess-chaos ausgebrochen!

bin ja schon seit ca 3 wochen nicht mehr wirklich streng im plan. aber nachdem ich letzten sa mein zielgewicht erreicht hab, ist es ausgeartet... heul
ständig mahlzeiten zwischendurch, oder schokokekse, kuchen, etc... Oops
bin eigentlich morgens und mittags "relativ" gut im plan. aber abends oft überhaupt nicht. zum glück hat sich das jetzt nicht auf mein gewicht ausgewirkt. aber kann ja noch kommen, wenn ich so weiter mache!
am sa hatte ich meine 58. montag war wiegetag, da warens 58,5. heut morgen 58,4. also bis jetzt ists noch zu ertragen. aber wehe, da steht mal wieder ne 6 vorne dran!  Böse
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creadoo
« Antworten #4 am: Freitag, 18. Juli. 2008, 12:38:01 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #5 am: Freitag, 18. Juli. 2008, 14:03:14 »
Hey Du!
Nicht entmutigen lassen.
Ich hatte so einen tollen Plan, wie ich meine Erhaltung angehen wollte ... Pustekuchen! Ich war noch nie so lax beim Abwiegen. Hab gleich drei LM aus der Zusatzliste hinzugenommen und auch ein nicht erlaubtes - Paprika. Wollte ich eigentlich alles nicht tun, habs aber. Nun was solls.
Jetzt hast du ein wenig geschludert-das ändert sich auch wieder. Aber natürlich nur, wenn du es auch willst.
Ich werde dieses WE noch etwas schludern und dann geht´s ab Montag in die strenge Erhaltungsphase (abwiegen usw.) bis zum Urlaub, dann kommt erst meine gelockerte Erhaltung und weiter plan ich noch nicht!

Also Kopp hoch!

CU Lola
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Ich frag nicht mehr: "wann ändert sich was ?"
Ich sag jetzt: "ich ändere was!"
creadoo
« Antworten #5 am: Freitag, 18. Juli. 2008, 14:03:14 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #6 am: Dienstag, 22. Juli. 2008, 12:52:41 »
Hallo Schwesterchen!

Ich glaube, dass es in der Erhaltung um den normalen Umgang mit Lebensmitteln geht. Man soll sich an den Genuss von anderen nicht MB- tauglichen Leckereien gewöhnen OHNE die KOntrolle zu verlieren.
Ich denke, wenn du dich weiterhin an die Grundregeln hälst und 2 Mahlzeiten MB isst, dann wird sich soo schnell nichts ändern. Und die paar Gramm sind ja natürliche Schwankungen. Das kennen wir doch alle.

Ich hab eine Freestylewoche hinter mir. An 5 von 7 Tagen habe ich nicht nach Plan gegessen und cih habe nicht zugenommen. Ich bin heute bei 67,4.

Lass dich nicht entmutigen. Probiere ein wenig aus und dann klappt es auch.
Meine EB sagt immer, wenn sie es nicht probieren, wissen Sie nicht, ob es geht. Sie hat recht!

Liebe grüße
Steffi
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Tiefstand 66,2 Ende Juli/Anfang August 08
Zwischenerhaltung im September 08

Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten!
creadoo
« Antworten #6 am: Dienstag, 22. Juli. 2008, 12:52:41 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #7 am: Dienstag, 22. Juli. 2008, 16:38:24 »
Hallo Ihr Lieben,

so ähnlich wie Steffi sehe ich es auch und ich finde man muß auch seine magische Gewichtsgrenze haben, die man nie wieder haben will. Bei mir darf zum Beispiel nicht mehr 63 da stehen, ansonsten wird die Notbremse gezogen. Letzte Wochen waren es mal 62,5 und dann Notbremse und siehe da, Gewicht ging gleich wieder runter  icon_wink zum Glück.

Liebe Grüße

Maria
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Mary_
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creadoo
« Antworten #7 am: Dienstag, 22. Juli. 2008, 16:38:24 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #8 am: Samstag, 02. August. 2008, 07:52:29 »
Wo ist denn eigentlich unser Schwesterchen???? Ganz schnell in die Erhaltung hopsen und sich dann verdünnisieren gilt aber nicht!!!! Oder isse im Urlaub??

Paulinchen
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Start MB nach MB-Buch: 23.05.2007 (84,5kg)
Start MB nach Plan: 09.06.2007
Erhaltungsphase seit: 19.10.2007 (+/-63kg)
creadoo
« Antworten #8 am: Samstag, 02. August. 2008, 07:52:29 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #9 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:24:55 »
ne, isse nicht....

mir gehts im mom nicht wirklich gut. bin seit knapp 2 wochen nicht mehr mit meinem freund zusammen. nach fast 7 jahren ist das für mich doch recht heftig  heul
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creadoo
« Antworten #9 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:24:55 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #10 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:29:11 »
Oh Schwesterchen,

erst mal danke für die prompte Antwort. Ja, da kann ich verstehen, da hast Du gerade nicht gerade Lust zu plaudern!!! Ich finde es fast schon erschreckend, wie viele Beziehungen hier im Forum in die Brüche gehen. Und dann auch noch das "verflixte 7. Jahr". Da schicke ich Dir mal ein paar ganz liebe Grüße  tätscheln und hoffe, dass die Zeit ganz schnell die Wunden heilt. Da hoffe ich, dass Inita heute mal bei Dir vorbeischaut, sie findet da immer die passenden Worte, während ich immer ein bisschen sprachlos bin.

Liebe Grüße und trotzdem schönes WE!!

Paulinchen  Herzfahne
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Start MB nach Plan: 09.06.2007
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« Antworten #10 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:29:11 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #11 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:29:43 »
Hallo Schwesterchen!  Herzfahne

Oh, je! Das ist nicht so schön!
Ich wümsche dir viel Kraft und gute Energie, dass du bald wieder glücklich bist!

Trennungen nach so langer Zeit sind besonders hart. Man hat ja doch eine sehr enge Verbindung zueinander aufgebaut. Und das erstmal zu verarbeiten wird sicherlich nicht einfach.

 action

Kopf hoch!
Steffi
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« Antworten #11 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:29:43 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #12 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:32:10 »
Ach Tierchen,

das tut mir leid und ich drücke dich ganz fest. Ja, Sieben Jahre, das ist eine lange Zeit und ich kann dich gut verstehen, dass du das noch nicht verkraftet hast.

Ich denke, dass er dann halt nicht der Richtige war, aber das ist dir bestimmt im Moment kein Trost.

Rhea
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creadoo
« Antworten #12 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:32:10 »
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Re: hoppla, ich bin ja schon am ziel
« Antworten #13 am: Samstag, 02. August. 2008, 08:41:05 »
ne, du hast recht. das ist kein trost! trotzdem danke für eure lieben wünsche!
dann wart ich mal auf inita....
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