Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

ich auch, aber für das bissel was ich spiele, hab nur eine 1 tägige mitgliedschaft. reicht mir das, und tuniere muß ich im moment auch gar nicht mitspielen.
außerdem fahre ich am wochenende ziemlich oft mit den jugendlichen zu ihren ligaspielen (für die mannschaft). hab ich noch übernommen durch meine tochter, da sie da letztes jahr auch noch mitspielen durfte.
wenn wir nicht so weit auseinanderen sind. könnte man ja mal ein spielchen zusammen machen.

und jetzt zum heutigen TP

mo: joghurt mit pflaumen und knäckebrot, zimt, 2 gläser warmes wasser
zw: 1 kaffee
mi: gemischter salat mit hähnchenbrustfilet, 2 knäcke, 1 apfel und 1 kaffee
ab: möhrensalat mit 3 knäcke und schafskäse, 2 birnen, 1 kaffee

hatte heute morgen tierische grumbeln im bauch. hab das schon öfters in den letzten tagen, hab dann mal scharf nachgedacht  was hast du an allen tagen gleich gegessen. dabei ist mir eigentlich nur mein gewürz zimt wirklich aufgefallen. hab es auch ziemlich großzügig in den letzten tagen benutzt. versuche das jetzt mal wegzulassen, mal schaun ob sich mein magen beruhigt.

ein arbeitskollege hatte geburtstag, bei uns werden dann süßigkeiten und salzgebäck auf dem tisch verteilt. bin standhaft geblieben.
jedoch heut abend hatte ich ein tierisches bedürfnis nach eis. hab mir dann 1 nachgemachtes magnu.m eis gegönnt.
hoffe es hat keine auswirkung auf der waage, da ich nachder arbeit fleißig meinen bauch gestählt habe bzw. versucht habe.

einen schönen abend noch
golfmaus

also nach dem heute hier vormittags absolut nichts lief, kommt in letzter zeit leider immer öfter vor!

mein heutiger TP

mo: joghurt mit zwetschgen, 1 knäcke und warmem wasser
zw: 1 kaffee
mi: gemischter salat mit hähnchenbrustfilet, 1 apfel und 1 kaffee
zw: 3 küsschen
ab: gemischter salt mit garnelen, 1 mango (heute nicht so lecker, verkäufer sagt qualität läßt nach, muß sagen stimmt. mal die übrigen abwarten) 1 kaffee, 1 eis und 1 apfel

also heut hab ich ungeahnten hunger. hoffe jetzt reicht es und esse nun mehr nichts mehr sondern tricke nur noch.

Liebe Golfmaus,
das ist schon komisch, Du bist doch schon am Ziel und hast trotzdem noch Schwierigkeiten. 
Du weißt ja, auch wenn ich hier nicht mehr so viel schreiben kann (müßte jetzt auch arbeiten, verschiebt sich dann halt alles in die Nacht), so denke ich doch ganz oft an Dich. Leider  paßt mir Deine schöne Hose immer noch (leider nur, weil das heißt, dass ich seit dem Treffen nix mehr abgenommen habe). Aber wenigstens habe ich die Kilos vom Südtirol Urlaub wieder runter. Jetzt gehts morgen nochmal 3 Tage nach Wien und ab Montag bis Klagenfurt geht es 100%ig in den Plan, schließlich will ich ja was "weg"tauschen.
Auch wenn hier momentan nicht so viel los ist, wie "vor München" denke ich doch, dass es mehr am Sommer liegt. Im Winter sitzen wir alle doch mehr Stunden vor dem Compi und haben einfach mehr Zeit, weil ja die meisten aushäusigen Aktivitäten wegfallen oder stark minimiert werden.
So. Eigentlich wollte ich Dich ein bischen trösten, das scheint mir aber nicht zu liegen 

Jetzt muss ich unbedingt was tun, morgen um 6 Uhr ist die Nacht vorbei, damit wir gemütlich unser Zügli nach Wien erwischen.

Gaaaanz, gaaaanz liebe Grüße und weiterhin ein gutes Durchhaltevermögen
ummraf

P.S. das neue Foto ist so schöne, so fröhlich 

hy ummraf,

eigentlich schön das dir die hose noch passt, denn so kommt sie ja immer noch zum einsatz. auch wenn ich dich verstehe, bei dir sollen noch kilos purzeln.
ich drück dir die daumen, das du dein ziel erreichst.

so schwierigkeiten würde ich nicht sagen. hab in der abnehmphase durch die gezielten vorgaben, für mich eine bessere handhabe gehabt. hab bevor die mondphasegeschichte losging, im endeffekt nicht viel erhöht an den lebensmitteln, aber kann nicht sagen, das sich viel nach oben bzw nach unten getan hat. ich finde es schwer, einen gesunden mittelweg zu finden. und jeder in der erhaltung ist ich würde sagen ein bissel am schwimmen. da nichts irgendwie vorgegeben ist. denke  da sind knapp 2 monate noch nicht genug.

den vernünftigen weg zu finden ist nicht ganz leicht.

 

So ist es. Und auch nach 10 Monaten Erhaltung bin ich an manchen Stellen noch immer ratlos...

Nur eines weiß ich sicher: MB forever!!

Paulinchen

... ja, aber mit den Regeln der Enthaltungsphase, nicht streng !!!!


LG tuuli

Klar, wenn die dann auch mal für mich funktionieren... Bei Golfmaus klappt es echt gut, finde ich!!!

Paulinchen

Paulinchen, bei Golfmaus ist vieles anders, irgendwie...
ich käme mit ihren Portionen und der Kuchenpause vormittags überhaupt nicht weiter. Gut, gelingt mir momentan eh nicht, egal wie.
Aber ich bewundere sie schon, wie sie das macht! so konstant das Gewicht zu halten.

Tja, jede/r ist halt anders. Aber komm, uns geht es auch nicht schlecht, gell?!! Ich wünsche Dir einen superschönen Tag, ich hoffe, bei Dir strahlt die liebe Sonne auch so schön!! Und Dir, liebe Golfmaus, natürlich auch!!!

Paulinchen

jepp, alles klar hier!

Ich find´s merkwürdig, wie golfmaus schreibt, dass sie in der Erhaltungsphase die Gewichtsangaben kaum verändert hat und das Gewicht weder rauf noch runter geht.

Mir sind die Mengen der Abnahmephase definitiv zu klein! Und zwar für mein Hungerfühl aber auch für meine Denke. Das sind 1300 bis 1500 Kalorien, je nachdem was man isst und wieviel Öl man nimmt und das ist für eine ausgewachsene Frau auf Dauer einfach "zu wenig".

Ich komme nicht drumrum, nun endlich mal die Erhaltungsphase so zu machen, wie ich sie am Anfang plante: wöchentlich die Kalos erhöhen, damit der Körper sich gewöhnt, aber eben NUR EINE Ausnahmemahlzeit und nicht drei Ausnahmetage, so dass ich hinterher eh gezwungen bin, wieder in die Phase 2 mit Öl zu gehen ....

LG Inita

also ich halte zwar mein Gewicht nicht so exakt wie Golfmaus, verbrauche aber  auch definitiv wesentlich mehr Kalorien. !

Ich hab mir eigentlich geschworen, nie wieder Kalorien zu zählen, aber vielleicht sollte ich es doch mal tun, um meine Erhaltungsphase zu "analysieren".


LG tuuli