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Hallo Ihr Lieben,

heute ist Tag 1 der 2 Entlastungstage. Hab mich für heute für Reis entschieden.
Da ich noch arbeite, hab ich jetzt (Mittags) erst das Bittersalz getrunken. Mal sehen wie und wie schnell das Zeug wirkt.
Mit O-Saft (warn Forumstip) hat es zumindest nicht ganz so eklig geschemckt, wie erwartet.
Bin ja mal gespannt.

Also bis denn
LG Anja

hallo moin-moin,

ich starte zwar nicht taggenau mit dir, aaaaaber ich werde dich verfolgen 
bei mir gehts am montag los da ich morgen und am sonntag noch ein grillfest und nen geburtstag hinter mich bringen muss, darf, möchte... wie auch immer
werd mir am 1. entlastungstag noch mal richtig nen schönen berg kartoffeln gönnen, wer weiss wann es die nächsten wieder gibt )

dir schon mal viel erfolg... und mach dir doch mal nen ticker rein, da isses irgendwie noch spannender und man kann die erfolge so schön verfolgen ) (hoffentlich)

lg, possible

Hi,
wünsch Dir noch ein tolles Wochenende. Genieß es. Der Reistag ging so, heute gibts Gemüse.
Ich werde gleich mal losfahren und einkaufen. Bin noch etwas unsicher, was ich so brauche, aber das wird schon.

Mit dem Ticker befaß ich mich heute nachmittag mal.

LG Anja

Hallo Anja,
ich habe am Samstag gestartet, bin heute also am 2. Entlastungstag
und freu mich wie eine Wahnsinnige auf mein Frühstück morgen.

Freu mich schon auf einen gemeinsamem Kampf.....

Lg. Rosalie

Hi Rosalie
die 2 Entlastungstage waren schon hart, oder? Hatte dummerweise Reis gewählt, den konnte ich Mittags schon kaum noch stehen sehen.
Gestern mein 1. MB-Tag war ganz gut. Es kam schon nach 4 h Hunger auf,
ist aber warscheinlich auch die Gewohnheit, ständig irgendwas zu essen.
Heute läufts gut.
Hab noch nicht den Ansatz von Hungergefühl, sind nur noch 2 h bis zum Mittag.

LG Anja

Taaaaag,
ich habe heute (also zeitgleich mit possible) mit meiner Entlastung begonnen. Mal sehen, wie die beiden Tage werden - ich freue mich jetzt schon auf Mittwoch und habe schon tausend Ideen, was ich wann essen/kochen will.
Wenn man sich die Pläne so ansieht, gibt es immer einige total leckere Sachen, die einem sonst zu teuer sind oder die man noch nicht probiert hat. Jetzt hat man endlich einen Grund teure Avocados, lecke Garnelen, saftiges Rinderfilet oder ausgefallenes Obst zu essen. Ist doch klasse, oder ?
Gemeinsam werden wir das schon schaffen .
Mirjam

Viel Erfolg.
Da schaffen wir schon.

Mir ist gerade mal aufgefallen, dass das Datum hier völlig falsch angezeigt wird??? Heut ist doch schon der 8.??

Ich I.diot!!!
Das ist nicht das Datum, sondern der Namen des von MIR eingegeben Threads.

Sorry.

LG Anja

Hallo Anja,
ich kann Dir aus meiner Erfahrung vom ersten Versuch berichten, daß es wirklich von Tag zu Tag einfacher wird, weil die alten Muster aufbrechen. Das Problem bei den meisten Menschen ist, daß wir Gewohnheitstiere sind. W
enn man sich beim Essen auch leckere Sachen gönnt, macht es nach einiger Zeit richtig Spaß.
Ich habe Probleme mit den Ausnahmen gehabt und mir viel es leichter, komplett ohne Schummeln den Plan zu befolgen. Aber da ist sicher jeder anders.
Ich drück Dir die Daumen!
Mirjam

PS.: Wenn amn die Entlastungstage geschafft hat, kann einen doch nicht mehr unterkriegen

hallo ihr alle zusammen

das find ich ja mal richtig schön, dass es doch ein paar "zeitgleiche"  gibt, so ist man nicht ganz alleine mit seinen erlebnissen und höhepunkten, den kleinen sünden die sich evtl. mal einschleichen werden und man kann sich bei nem kleinen durchhänger wieder hochziehen wenn man die energie der anderen mitbekommt.

ich mußte heute morgen meinen ticker nochmal leicht nach oben verlegen  das grillfest und der geb. haben sofort spuren hinterlassen... naja was solls, ich lass mich mal nicht entmutigen und heute bin ich mit kartoffeln in den tag gestartet. das is ja schon ein riesenberg der da gekocht vor einem liegt  den 2. entlastungstag werd ich mit obst hinter mich bringen und freu mich auch schon richtig auf das "müsli" am mittwoch.
hab mir vorhin mal nen speiseplan gebastelt, dann fallen mir die entscheidungen vielleicht leichter, denn ich hab wirklich viele sachen dabei, die ich gerne mag... an die werd ich mich mal halten.

leider steht erstmal kein rinderfilet oder garnelen auf meinem plan wie z.b bei mirjam... NOCH nicht  aber ich will mal nicht jammern.

so ihr lieben... aufgehts 

uuups... das hab ich jetzt grad erst gesehen... rosalie hat seit samstag schon 9 kg weg??????  wie ist das denn möglich????? will ich auch haben!!!!!

ich hab mir ja vorgenommen nicht jeden tag auf die waage zu steigen... hmmm, ob mir das gelingt ist allerdings eine andere frage   

Hallo Possible und hallo an alle,

schön wärs wenn ich die 9 Kilo seit Samstag abgenommen hätte.
Ich habe im Mai schon mal mit MB begonnen und ziemlich schnell
abgenommen und nach dem ich die ersten Schummelmahlzeiten essen
durfte fand ich nicht mehr ins Programm zurück. Juli und August
hab ich dann gegessen wie früher auch und gottseidank "nur" 2 kg
zugenommen. Am Samstag hab ich dann wieder ganz neu begonnen und
mir geschworen - nachdem ich die ganze Nacht auf Sonntag auf dem
stillen Örtchen verbracht habe - nie mehr zu schummeln!!!!
(auf jeden Fall nicht bis wir am 03. Oktober in Urlaub fahren).
Deshalb steht mein Ticker noch auf meinem ganz alten Gewicht.

Wie gehts Euch so? Was habt ihr Euch leckeres gekocht?

Bei mir gabs zum Frühstück: Brot mit Putenbrust und Gurken
Mittags: Rinderhack mit Zucchini und Mango
Abends: Salat mit Thunfisch und Mango

Darf ich 2mal am Tag Mango essen? Sie ist einfach so lecker....?

Lg. Rosalie

Hi,
ich glaub man darf das. Aber man sollte generell verscheidene Sachen ausprobieren.
Ich hab mich heute auch gefragt, ob ich das so richtig verstanden hab.
Man darf sich ja aus den 3 Vorschlägen zum Frühstück einen wählen. Muß ich denn wenn ich jetzt Nr. 1 nehme auch Mittags und Abends die Nr. 1 nehmen??? Oder ist es nur wichtig, dass es immer eine andere Eiweissorte ist?
Ich hab jetzt immer bunt gemischt.

Gestern abend gabs was wirklich Leckeres:
Lachsfilet in eine Auflaufform, vorher gut würzen, viel Chili drauf, in den Backofen. In der Pfanne parallel, Pilze, Zucchini + Möhren in etwas Gemüsebrühe angeschwitzt. Möhren + Zuchini mit dem Sparschäler in dünne Streifen geschnitten, so siehts nach mehr aus. und wird schnell gar.

Heute morgen die 85 g Kochschinken auf Brot mit Rucola + Gurkenscheiben. Das war so massiv viel Fleisch, dass ich wirklich lange gebraucht hab, es runter zu bekommen und letztendlich zu spät im Büro war. Hatte aber zum Mittag noch keinen Hunger wieder. Also es funktioniert.

lg Anja

Hi,
hab mich gerade mal für 2 Wo bei der metabolic-seite eingeloggt.
Da hat genau diese Frage einer gestellt.
Also man kann die Varianten mischen, also morgen Vorschlag 1, Mittags3 + Abend wieder 1. Wie man will.
Nur drauf achten jede Eiweissorte nur einmal am Tag.
Alos wieder schlauer,
jetzt auf Sofa.
Wünsch Euch was