Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

hi, leider steht mein gw immer bzw. die zunahme ist da-1.2kg- und ich habe angst,dass es so ist,wie es immer war bisher:am anfang supertolle abnahme,dann stillstand.dann zunahme.
ich habe gerade noch einmal im forum herumgeschaut.
vielleicht habe ich wirklich auch zuviel sport gemacht,aber ich denke dann,das habe ich vorher ja auch getan,brauche es auch für meinen rücken und zum ausgleich für die arbeit.
ich möchte natürlich auch nicht meinen stoffwechsel damit bremsen und werde mal ausprobieren,ob die abnahme wieder läuft, wenn ich auf spinning u. muskelaufbautraining verzichte...was tu ich nur mit der vielen zeit ;-)

meine frage ist aber: stellt der körper denn den stoffwechsel automatisch von sparflamme wieder auf normal um,oder muss ich jetzt wieder der phase 1 beginnen?
ic hhab so angst,dass es so ist,wie bisher immer...

Bleib einfach im Plan und hab Geduld. Mehr gibt es von meiner Warte aus nicht dazu zu sagen! Alles Gute! Püppchen

Mir gehts derzeit so ähnlich und ich hab die Hoffnung noch nicht aufgegeben. Hatte jetzt 2 Wochen mit 107,7 kg (also Stillstand) und heute 107,9 kg.

Ich versuch jetzt einfach mal weiter zu machen. Hab also auch ein bisschen Geduld. So schnell dürfen wir die Hoffnung dazu ja net aufgeben, dass es wieder abwärts geht. 

spinning und necki,

habt ein bisschen geduld, und die freie zeit könnt ihr mit der familie oder freunden bestimmt gut verbringen. 

nicht ohne wird gesagt, kein sport bei mb oder wenn nur gemäßigt.
ich bin zwar selber in der erhaltung, hab jetzt wieder mit sport angefangen, wenn auch nicht mit soviel wie du spinning, aber im moment geht es bei mir auch nur aufwärts. aber da ich mb schon etwas mehr verinnerlicht habe, dadurch weiss ich es geht auch wieder runter.

 ich danke euch- tja,geduld ist nicht gerade mein zweiter vorname ;-)))
necki,wir machen weiter und werden es schaffen,ok
heute morgen sind wir nicht zum spinning sondern haben gemütlich gefrühstückt und die zeitung von vorne bis hinten gelesen-so kann man die zeit also auch verbringen...aber jetzt werden wir uns dafür noch etwas ostseeluft um die ohren wehen lassen...ich werde versuchen meine waage  nicht zu beachten und mich erst am donnerstag wieder zu wiegen...

hi, ich hab jetzt zumindestens die zwei dazu gekommenen kilo wieder weg, aber weiter nach unten will die Waage nicht, mal schauen wie sich das entwickelt wenn meine Tage jetzt vorbei sind. Ich hoffe dann geht es wieder abwärts.
LG
Eve

hi,evena

bestimmt wirst du nach der regel sogar noch weniger wiegen! Tja,wir werden geduld aufbringen müssen,gell?
Aber wir werden es schaffen,da bin ich mir sehr sicher.heißhunger habe ich nicht,bin eigentlich satt und zufrieden.
ich wünsch dir weiterhin erfolg...