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SUper Steffie, gut, dass du wieder in den Plan gefunden hast!

Ich muss auch ehrlich sagen, dass ich nur nicht schummel, weil ich ANgst habe eben nicht in den Plan zurückzufinden. Daher schiebe ich die erste Schummelmahlzeit so lange vor mich hin.

Du kannst also auch stolz auf dich sein, dass du wieder zurück in den Plan gefunden hast!

Aber dann auch wieder schön aufpassen, dass du nicht nochmal schummelst.

Das Ziel von MB ist ja, seinen Körper auch mal zu reinigen. Aber das weißt du ja auch.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim weiterhin im Plan bleiben

P.S.: Hast du mal was von Elfe gehört?

 

Nein, ich hab schonlange nichts mehr von Elfe gehört. Ich mach mal nen Fred auf: Elfe gesucht!

Vielen Dank für die Aufmunterungen! 
Ich bin wieder hochmotiviert für die nächsten Wochen. Ich hoffe nun, dass ich am Donnerstag(Wiegetag)
Nicht zugenommen habe. Und wenn doch, dann MB erst recht!

Tja, das mit dem Schummeln war mir eine Lehre. *grübel*

Also ich wünsche erstmal einen schönen Start in den Tag!

DAnke, den werde ich haben Meine Waage hat heute einen ordentlich Satz auf die 68 gemacht

DAS motiviert mich wieder voll weiter durchzuhalten

Schönen Tag für dich und natürlich auch alle anderen, die das lesen

Hey Bine

Du musst noch deinen Spruch unterm Ticker ändern. Bist ja schon beim 6er  

Gratuliere zum tollen Erfolg.

Lg Nadine

Oh ja stimmt.......Ich warte, bis ich auf 68,0 bin, dann sind es "nur" noch 5 Kilo Also quasi noch eine Hand voll 

Es ist echt toll, wie einfach MB ist Hätte ich niemals gedacht!

Dir auch einen schönen Tag

Hallo Steffi, 

Hab mich mal durch Dein Tagebuch gelesen. Also, die letzten Tage kann ich Dir richtig nachempfinden. Ich hatte erst vor kurzem auch eine Phase mit vielen vielen Schummeleinheiten. Meine HP hatte mir gesagt, ich könnte in die Erhaltungsphase gehen. Puhh, das hätte sie lieber nicht sagen sollen. War fast wie ein Freibrief für Süßes. Aber ich muss sagen, dass ich mich nicht wirklich gut gefühlt habe. Ich war nach Mahlzeiten mit KH's immer sehr müde und nach Süßzeug hatte "Heuschnupfen". Naja, das hast Du ja mitbekommen.
Aber inzwischen bin ich auch wieder im Plan und mir gehts gut. Außer, dass die Waage heute 500 gr. mehr anzeigt als gestern  .
Auf jeden Fall drück ich Dir die Daumen, dass Du Schweini vorerst los wirst... 

LG, laila

Hallo Laila!

Ja, ich würde mich über die Erhaltung freuen, aber ich will ja noch ne ganze Menge Kilos verleren.
Mal sehen, was die Waage morgen sagt.
Also erstmal werde ich in der strengen Phase mit nicht ganz so strengen Tagen bleiben. Mit "nicht ganz so streng" meine ich LM von meiner Liste der Phase 3/4? Umstellungsphase. Manche LM baue ich gern mit ein. Die lassen mich dann trotzdem abnehmen. 
Schweini bleibt heute auch vor der Tür!


Gruß
Steffi

Hey Steffi,

wollte nur mal kurz Guten Tag sagen. Und hören, wie es so klappt bei dir. Alles ok? Kein Schweini, der dir zuflüstert?
*daumendrück*, dass du im Plan bleiben kannst.

LG - Allie

Guten Morgen!

Also ich hab gestern Abend in der Schule so ein leckeres Schokopraliné (Do.ve caramel) geschenkt bekommen. Ich hab es dankend angenommen, sonst wär man noch böse geworden oder so... *grins*
ABER ich habe es niht gegessen. Ich werde es meinem Freund schenken, wenn er sich heute gut benimmt.*zwinker*

Mir geht es gut. Ich hab den Schweini nun wieder endgültig vor die Tür gesetzt.
Heute war Wiegetag: Ich hab nicht zugenommen. Mein Ticker bleibt bei 70,9 stehen. Gemessen hab ich noch nicht. Das mache ich Sonntag.

Auf in Woche 8! Dann hoffentlich wieder mit Abnahme. Ich werde standhaft bleiben!

Ich hoffe, dass es euch auch gut geht. Werde später noch ein wenig hier im Forum stöbern.

Liebe Steffi,

ich glaube, schummeln ist deshalb gefährlich, weil man kaum wieder aufhören kann. Vor allem morgens oder mittags....ich hab am Sonntag und Montag schön Schokolade gegessen abends, bis sie alle war...besser also, ich kaufe erst gar keine. Ich glaube aber, dass WENN man Süßkram essen will/kann/darf/muss :wink:dann ist es wohl abends am "ungefährlichsten" - nicht in punkto Gewichtsabnahme, aber bei mir ist es so, dass ich am nächsten Morgen wieder gut in den Plan komme. Esse ich schon mittags was Süßes, krieg ich abends erst recht Heißhunger und es ufert aus. Vielleicht so als Tipp?

Lieben Gruß & das wird schon wieder!
Lunija - die auch Versuchungen an jeder Ecke sieht und vorgestern ein Eis statt Obst als Nachtisch hatte...

Ja, du hast den Nagel auf den Kopf getroffen. Bei mir ist es auch so. Lieber Abends oder gar nicht.
Heute hab ich weil meine Kollegin sich verabschiedet hat ein kleines Stückchen Kuchen probiert.
Jetzt linse ich immer zu diesem bösen Kuchen rüber, weil der sooooo lecker ist. Aber ich kann mich gerade noch zurückhalten. Schließlich will ich ja nächste Woche ne kleinere Zahl auf der Waage sehen. 

Also, Schweini du kriegst mich nicht!
Ich hoffe, dir hat das Eis geschmeckt! *sabber*

Steffi

Das Eis war SUPERLECKER, vor allem nicht so süß....mal gucken, ob ich mir das im Sommer DANN UND WANN mal statt Obst als Nachtisch gönnen kann.

Viel Erfolg Dir!
Lunija

Hallo @ All!

MIr geht es gut. Ich hab gestern bei Umzug meiner Firma geholfen. ich hab von 7:00 bis 18:45 fast durchgehend irgendwelche Kartons in unserem Lager einsortiert. War das anstrangend. Frühstück und MIttag waren MB. Aber als es dann schon ganz schön spät war und der CVHef ne Pizza spendiert hat, da hab ich mir dann doch die Pizza gegönnt. Megalecker. Allerdings finde ich meine MB Pizza genau so gut.
Und das schlimmste an der Pizza war, dass ich auch nach 3 Stückchen nicht wirklich satt war. Ich hätte glaube ich eine ganze Extra-maxi-große Pizza alleinessen können ohne ein sättigungsgefühl zu entwickeln. Warum nur?? Liegt es am Weizen? Bin ich vielleicht allergisch und reagiere mit Dauerhunger?? Oder wird der Insulinspiegel so stark angehoben, dass ich ihn oben halten will? 

Naja, ich hab mir dann noch ein Eis gegönnt, als ich dann zu Hause angekommen war. Mag.um Temptation. Da hätte ich mehr erwartet.

Also, ab morgen werde ich wieder in die strenge Phase OHNE "wenn und aber" gehen. Heut Abend bin ich zum Essen eingeladen. Mal sehen was es gibt.*neugierigsei*
Ich werde mir die MB Lebensmittel raussuchen und den Rest versuchen zu ignorieren.

Liebe Grüße und nen schönen Tag noch!

Steffi

Hey Steffie,

ich kann mir das nur so erklären, denn so was es in meinem "Vor MB leben", wenn ich Diäten gehalten habe und dann der Rückfall kam:

Ich hatte das GEfühl, dass mein Körper dann gesagt hat "HEY, das schmeckt ja lecker. Gib mir mehr davon, viel mehr" und dann konnte ich mich einfach nicht mehr zügeln. Und hatte immer mehr Hunger und vor allem und das ist V I E L schlimmer immer mehr LUST zu essen.

Vielleicht ist es das was da bei dir passiert! Nur so könnte ich mir das erklären!

Das ist es ja warum ich einfach gar nicht schummel. Ich habe einfach zuuu viel Angst vor diesem Gefühl

Ein schönes Wochenende Steffie

  Bine

Hallo zusammen
Ich bin hier neu und finde Eure Erfolge einfach super toll.
Macht weiter so!!
Am Wochenende lässt meine Motivation immer etwas nach und es kostet
sehr viel Überwindung die Finger von den Chips oder einem guten
Glas Wein zu lassen.

Ich wünsche Euch ein erholsames Weekend mit viel Willenskraft