Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

Nicht verzweifeln Sabine! Ich hatte meinen Laborbesuch am Samstag Mittag, und habe dann meinen Plan am Sonntag Abend per Mail erhalten. Sollte also unter der Woche doch möglich sein wenn Deine HP etwas Gas gibt.

Eine weitere Umfrage vor dem Start (bin halt etwas neugierig... ): Wie Ihr meinem Barometer entnehmt müssen bei mir ca. 12 Kilo runter. Wie siehts bei Euch aus???

lg
Nela

Nachdem ich im Moment sehr viel im Forum nach- vor- und mitlese habe ich es noch nicht geschafft Zeit für einen Gewichtsticker abzuzweigen.
Außerdem wollte ich den erst dann reinstellen, wenn ich beginne.
Dh vielleicht schaffe ich es noch.

Könnte ja sein, dass ich noch davor das eine oder andere Kilo zunehme - hihi.
Momentan sieht es so aus, dass ich 68 kg habe und mindestens 10 kg runter müssen. Ich bin auch nur 1,60 "groß" und mein zuviel klebt am Po und den Oberschenkeln.
Habe ja bis vor kurzem 8 kg weniger gehabt, aber durch Rauchen aufhören leider zugenommen. Voriges Jahr hatte ich binnen kürzester Zeit 10 kg mit den WW abgenommen, aber nun stehe ich schon wieder am Ausgangspunkt.
Zeit für eine neue Diät.
Und diesmal hoffentlich für immer !!!
Schönen Tag euch allen, 
Evilein

Nicht verwechseln evililein keine Diät sonder komplette Umstellung und die sollte eigentlich für immer sein!!!

LG sternchen

Hallo sternchen,
ups, hab ich schon wieder ganz vergessen. Muss es mir noch oft genug vorsagen, damit es auch mein Hirn kapiert.
Danke,
Evilein

sooo...heute gibts noch eine Hänkersmahlzeit...lassts Euch schmecken! 

Nur etwas macht mir Sorgen: Bei mir sind Milch und Joghurt nur in Sojaform erlaubt. Und heute morgen nahms mich wunder und ich hab mal so ein Sojajoghurt probiert. Naja...nach 2 Löffeln konnte ich nicht mehr weiteressen...

wenn also jemand ein Tip hat, wie man da was mit dem Geschmack machen kann, wäre ich froh drum!!

lg
Nela

ich selber ha kein sojajoghurt auf meiner liste,
ich weiss aber, das andere ihr joghurt
mit zimt und vanillepuler (kein vanillezucker)
aufmotzen.
und dazu dann auch ihr obst reinschnibbeln.

gruß
golfmaus

Hallo zusammen,
es hat geklappt, ich habe meinen Plan doch noch bekommen und fange morgen mit meinen Entlastungstagen an.Aber ich muss sagen, ist nicht gerade viel, was ich essen darf. Leider auch nur Sojajoghurt. Keine Milch und keinen normalen Joghurt. Na, mal sehen. Wie gestaltet ihr denn Eure Entlastungstage?
LG
Sabine

Ich hab zwei komplette Gemüsetage eingelegt - und Glaubersalz 
Hab mich nach 2 Tagen Gemüse total aufs MB-Essen gefreut.

Viel Erfolg!

LG Arbeitstier

Hallo Alle zusammen,

Ich hätte eigentlich recht gerne Soja-Yoghurt gegessen und ich hab wieder normales am Programm. Noch dazu bin ich draufgekommen, dass überhaupt KEIN Käse auf der Liste steht - ist ganz schlimm für mich.
Aber wahrscheinlich wird es mir ja nicht abgehen, da es mein Körper auch nicht verträgt, schnüff, schnüff.

Meine Entlastungstage werden auch nur Gemüsetage werden.
Da mein GöGa auch mitmacht und ebenfalls 2 Tage Gemüse essen mag, hab ich gestern mal so hochgerechnet wieviel ich da heute kaufen muss.
Klingt das nicht schlimm, wenn ich 6 Kilo Gemüse nur für uns zwei heute besorge?
Sagt, soll ich da frisches Gemüse nehmen oder geht TK-Gemüse auch?
Denke derzeit nur mehr ans einkaufen und kochen. Hoffe, das pendelt sich bald ein.
Bis morgen,
und alles Gute allen Neueinsteigern,
Evilein

hallo ihr neustarter,

meine entlastungstage sahen so aus:
1. Tag: 1,5 kg kartoffeln, denn die werd ich wohl in der menge so schnell nicht mehr sehen  morgens gleich gekocht, in 3 portionen geteilt, jeweils auf nem teller schön angerichtet und mit rosmarin und etwas salz bestreut. war jemals ne menge und ich hatte keinerlei hunger... gemüse hab ich mir erspart, da dass ja dann sowieso täglich auf dem plan steht... in welcher form auch immer.
mein 2. tag sah so aus: bananen, bananen, bananen... denn von denen musste ich mich verabschieden 

statt dem glaubersalz hab ich die FX Passage SL benutzt, läßt sich viel angenehmer trinken als das scheußliche glaubersalz und hat die selbe wirkung 

ich hab die 2 tage ohne kopfschmerzen, schwindel oder sonstige negative begleiterscheinungen überstanden und ihr solltet euch auch nicht verrückt machen, 2 tage gehen schnell vorbei und mit der zeit läuft alles wie von selbst... auch die einkaufsplanung und die umsetzung der mahlzeiten (was koch ich heute?)  es funtioniert... und das ist es ja was wir alle wollen.

wünsch euch nen guten start, viel erfolg und vor allem auch viel spaß an der sache 

lg, possible

hallöchen evilein und an alle

Buh hab ja schon lang nichts mehr von mir hören lassen sorry, hatte mal keine zeit zum PC zu spitzten.

evilein ich hatte auch zwei Gemüse und obstage mit Gaubersalz das ist voll bäh.
Ich hab auch keine Milchprodukte aus er Hüttenkäse das ist alles darfür darf ich in der 3PH Käse mit 45% fett essen cool gell endlich wieder Gauderkäse essen.   
Ich habe mir die Kochbücher von MB gekauft und ich sag dir da sind sooooooo viel lecker Sachen drin weil mit der zeit immer nur Fleisch und Gemüse ist a nix
Du kannst auch tiefgefrorens nehmen und 10g dazurechnen beim abwiegen.
Und das mit dem kochen wird auch nur nicht entmutigen lassen.
Schreib mir wie es dir ergangen ist in den zwei tagen.


lg
Hasiein

hallihallo posible

Hast ja deine entlastungstage gut überstanden besser als ich.
Ich durfte keine Kartoffel und keine Bananen essen in den zwei tagen abgesehen davon Banane darf ich eh nicht wegen meiner Allergie.
Ich hab das Glaubersalz getrunken weil meine Apotheke das andere Zeug nicht gehabt hat. War fürchterlich!!!!

Und du hast recht die zwei tage gehen rum man darf sich nur nicht entmutigen lassen.

Wünsch dir noch einen schönen Tag
Hasilein

hallo hasilein,

richtiiiig, nur nicht entmutigen lassen 
oh du arme, keine kartoffeln. ich bin zum glück verschont von allergien aller art.
ich dürfte in der jetztigen phase sogar außer den kartoffeln noch nudeln und reis, hab aber irgendwie nicht mal das bedürfnis und bisher nur einmal ne mahlzeit mit reis aufgemotzt 

ich darf die dinge, gemessen an meiner gewichtsmenge von der ration knäckebrot, aufwiegen und anstatt dem brot essen. aber jetzt wieg mal z.b. 3 scheiben knäckebrot und dann die kartoffel.  nee, nee, da eß ich lieber gar keine kartoffel statt so nem magendretzerle die nur lust auf mehr macht.

dir und allen anderen ein schönes we



 

Hallo alle miteinander,

ich werde am Dienstag den 14. starten und bin schon total aufgeregt. Eure Berichte hab ich in der letzten Woche gerne gelesen, und ich muß ehrlich sagen, daß mich das sehr motiviert, was ich so lese.
Ich hoffe nur, daß ich die beiden ersten Tage halbwegs überstehen werde.
 
Hoffentlich funktionierts bei mir auch, da ich mich eigentlich meiner Meinung nach schon eher gesund ernährt habe und viel Sport mache und trotzdem gehts mit dem Gewicht stetig aufwärts. Es ist zum Haare raufen
Ich renn wie eine Irre durch die Gegend (joggender Weise)und denk die ganze Zeit was ich alles nicht essen soll. Mit dem Effekt, daß ich immer mehr Gewicht habe?!!!
Also, meine