Die Nr.1 in kreativer Freizeit!

Hallo,

hab heute meinen Plan bekommen und könnt schon wieder aufhören.

Fleisch gibts gar keins.

Geflügel = Hähnchenbrust und Putenbrust

Gemüse das ich esse = Brokkoli (wenns sein muss) / grüne Bohnen /
Lauch (wenns sein muss) Schalotten / Sellerie / Spinat (wenns sein muss)

Obst ist OK

Alles andere wie Fisch, Tofu, Sprossen und Pilze habe ich streichen lassen,
genauso wie viele anderen Gemüsesorten.

Wie soll man mit der Auswahl ein abwechslungsreiches Essen schaffen ?

Nun ja, wenn Du so speziell bist, wird es schwierig.
Es geht ja um abwechslungsreiche, gesunde Ernährung.
Was hast Du denn bisher so gegessen?
Anja

genau hundefan, stimme dir zu,

aber warum hast du die lebensmittel denn streichen lassen.

wie sieht es mit milchprodukten und eier aus?

einige andere haben auch nur hähnchen- und putenbrustfilet auf ihrer liste. schau mal nach, ich glaub die haben sich aber mittlerweise an die anderen lebenmittel gewöhnt.

golfmaus

Wieso hast du dir Fisch und Co streichen lassen? Du hast doch sicher mehr Gemüsesorten auf deinem Plan...erzähl mal genaueres....

ALF

Huhu,

vom Prinzip hatte ich beim Erhalt meines Plans ein ähnliches Gefühl.... Hiiiiiiiiiiiilfe, was ein Mist, was soll ich davon essen, mag ich nicht...... bäh...... ABER: wenn ich weiterhin immer nur das essen will, was ich bisher gegessen habe, dann brauch ich doch nicht MB zu machen und teures Geld für einen Plan auszugeben, von dem ich von vornherein schon mal alles mögliche streichen lasse. Ich habe ein einziges Lebensmittel streichen lassen, das war Milch, weil ich die wirklich ABSOLUT nicht herunterbekomme, nicht mit Obst, nicht mit Haferflocken, mich ekelt es davor. Alles andere war bisher nicht sooooooooooo mein Favorit, aber ich habe mit MB begonnen, weil ich etwas ÄNDERN will. Vielleicht schaust Du einfach mal in die Rezepte hier, sind tolle Sachen dabei, oder meldest Dich in mein-metabolic-balance an für die 14 kostenlosen Tage, da gibt es auch viele Tipps, ich bin inzwischen richtig kreativ geworden beim Essen und esse Dinge, die ich mir vor 4 Wochen auf meinem Teller nicht hab vorstellen können. Ich freue mich auf mein Gemüse und auf mein Obst zum Abschluss, dabei war ich so ein Obstmuffel.

Geh positiv ran, Du willst doch etwas für Dich und Deinen Körper tun, und in Deinem Plan stehen genau die Dinge, die dafür notwendig sind. Ich habe übrigens auch nur Pute und Hähnchen auf meinem Plan, und KEINEN Spinat (obwohl ich ihn sooo liebe) und KEINE grünen Bohnen, aber das ist eben jetzt gut für mich, also weine ich 'nem Kochschinken im Moment keine Träne nach und esse Putenbrust auf Brot. Schmeckt mir auch gut. Trau Dich einfach ;-)

LG
Phinja

Ich kann mich den anderen nur anschließen und: mir ging es genauso:
 


Ich habe es mit dem Plan dann so gemacht, dass ich alles was ich kenne und auch mag erst einmal aus dem Plan herausgeschrieben habe und mir aus diesen Lebensmittel 5-Tages-Kochpläne erstellt habe, um so abwechslungsreich wie nur möglich zu essen.

Und schön langsam habe ich mich dann an z.B. Gemüse/Obstsorten herangemacht, die ich früher nie gegessen hätte oder auch noch nie gegessen habe. (Mittlerweile sind Avocados, Kiwi oder Mango meine Spitzenreiter )

So habe ich z.B. letzten Montag das 1. Mal in meinem Leben Kürbis gegessen und es war ein ganz tolles Genusserlebnis

Also Kopf hoch liebes Schneggerl - du bist nicht alleine und pack das ganze in Ruhe an

meine HP hatte mich dahingehend beraten, nichts im vorfeld zu streichen und nach planerstellung selbst zu entscheiden was geht und was nicht.

mit so einem abgespeckten plan, wie du ihn jetzt zu haben scheinst, würde ich wahrscheinlich auch nicht klar kommen.

mittlerweile esse ich auch die dinge (u.a. fenchel und sprossen), was ich vorher ausgeschlossen hätte.

frag doch mal deine HP, was noch möglich ist.

fleisch ist für mich auch geflügel. mehr habe ich auch nicht drauf und fühle mich nicht unwohl damit. oft mariniere ich mir mein geflügel (in streifen geschnitten) mit zwiebeln oder schalotten, einem EL weißem balsamico, einem EL öl, knoblauch und gewürzen. das lasse ich dann ein wenig ziehen und esse das zum salat oder auch mit anderem gemüse.

viel erfolg beim ausprobieren.

lieben gruß,
schmalhans

Hallo, ich meine auch, mal gehört zu haben, dass man den Plan innerhalb der ersten beiden Wochen noch kostenlos ändern lassen kann. Lass Dich doch überraschen von den Möglichkeiten, die Du auf dem Plan findest. Bei vielen von uns hat sich der Geschmack geändert. Und Dinge, die man vorher nicht mochte, möchte man jetzt nicht mehr missen.
Viele Grüße
Paulinchen