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Hallo,

ich habe mit MB im Februar begonnen und schon einiges abgenommen.
Die letzten Wochen habe ich es aber arg schleifen lassen aus gesundheitlichen und privaten Gründen. Es findet sich ja immer ein Grund .
Nun möchte ich morgen wieder starten, um meine restlichen kg abzunehmen.
Nun meine Prage, kann ich einfach im  Plan weiter machen (Phase 2 und 3) oder muß ich wieder mit Phase 1 beginnen.
Vielen Dank für die Antworten!!

LG Margit

Liebe Margit,
schön, dass du wieder dabei bist!!!
Ich habe zu deiner Frage schon mehrere Antworten von Inita gelesen. Sie sagte immer, man solle ohne die 2 Entlastungstage beginnen mit der strengen Phase. Was ich aber nicht genau weiß ist, ob mit oder ohne Öl.
Ich drück dir ganz feste die Daumen,
liebe Grüße,
Kerstin

hallo,

ich habe heute wieder begonnen,nach zwei wochen recht lockerem mb (obst und zartbitterschoki 80%) und einer woche schlemmurlaub.gestartet habe ich heute mit glaubersalz und einem obsttag,morgen gibt es obst und gemüsesuppe.nach den entlastungstagen mache ich die strenge phase 2 ohne öl noch einmal.ich habe einfach das gefühl das es für mich besser ist.im urlaub gab es viel süßkram wie kaiserschmarrn und eis,ich denke ich habe mit den entlastungstagen dann weniger hunger/hieper
ich hatte schon einmal 4 tage urlaubsschlemmerei,wo ich anschließend dann ohne abführen nur einen entlastungstag gemacht habe und dann phase 2 mit öl....jetzt habe ich aber teilweise vöööllig anders gegessen und viele nebenwirkungen durch die andersesserei bekommen,deswegen mein völliger neustart.

liebe grüße pejemi

na, grundsätzlich sollte man erst dann wieder 100% NEU beginnen (mit entlastung und ölfreier phase), wenn man sein einstiges ausgangsgewicht wieder erreicht hat.

ansonsten reicht die strenge phase. mit öl.

manch einer hier hat das programm ja auch von vornherein ohne entlastung/abführen gemacht - und es hat geklappt.

euch viel durchhaltevermögen,
schmalhans

Vielen Dank, dann versuche ich es mal mit Phase 2 und Öl. Wenn nicht, kann ich immer noch einen Entlastungstag einlegen, oder?!

LG Margit