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creadoo | Leben und Geniessen | Metabolic Balance® | Metabolic Balance® -Anfänger | Thema: mengen und ausgangsgewicht
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mengen und ausgangsgewicht

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  • musica
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mengen und ausgangsgewicht
« am: Sonntag, 27. Juli. 2008, 22:44:57 »
ich mach mir schon längere zeit egdanken über die mengen bei mb und den zusammnehnag mit dem ausgangsgewicht.
ich hab mit 87kg begonnen und darf mittags 125g fisch/fleisch,... und 135g gemüse essen bzw 80g käse/bohnen...
abends um 10g jeweils mehr.

mich würde interessieren, wieviel man z.b. mit 80kg, 75kg, 70kg, 65kg ausgangsgewicht essen darf.

wär toll, wenn ich ein paar antworten bekäme.

danke!!!
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musica

mit mb: - 22kg abgenommen!!
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creadoo
« am: Sonntag, 27. Juli. 2008, 22:44:57 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #1 am: Montag, 28. Juli. 2008, 05:18:18 »
hallo,

wir haben, denk ich mal, so ziemlich alle ähnliche mengen (+/-);
ich hatte ein ausgangsgewicht von 70 kg und habe auch deine mengen;

schönen tag!
singa
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creadoo
« Antworten #1 am: Montag, 28. Juli. 2008, 05:18:18 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #2 am: Montag, 28. Juli. 2008, 07:53:39 »
ich darf mit 120kg anfangsgewicht gerade mal 5g mehr von allem. Daher denke ich eher egal.
Lg
Eve
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creadoo
« Antworten #2 am: Montag, 28. Juli. 2008, 07:53:39 »
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  • musica
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #3 am: Montag, 28. Juli. 2008, 08:08:48 »
interessant!
ich dachte immer, dass es da doch größere unterschiede gibt.
mal schauen, ob es bei den anderen auch so ist.

danke euch jedenfalls schon mal!
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musica

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creadoo
« Antworten #3 am: Montag, 28. Juli. 2008, 08:08:48 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #4 am: Montag, 28. Juli. 2008, 08:47:42 »
Soweit ich weiß, sind das die üblichen Mengen. Die Männer bekommen ein bißchen mehr
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creadoo
« Antworten #4 am: Montag, 28. Juli. 2008, 08:47:42 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #5 am: Montag, 28. Juli. 2008, 08:54:07 »
Ich habe ein Augangsgewicht von 79 kg und darf Mittags 120g Fisch/Fleisch/Geflügel essen oder 75g Hülsenfrüchte/Käse, sowie 125g Gemüse!
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1.  Etappe  - 70kg freu
2.  Etappe  - 65kg
Ziel - dauerhaft U 65kg
creadoo
« Antworten #5 am: Montag, 28. Juli. 2008, 08:54:07 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #6 am: Montag, 28. Juli. 2008, 09:00:24 »
Interessant, vor allem das mit den 120 kg und 5g mehr... Ich bin bei rund 105 kg gestartet und darf 135g/145g Gemüse und 130g/140g Eiweiss.

Wenn Evena mit 120 Kilo Startgewicht weniger darf als ich, dann muss es für die Bestimmung der Mengen ja irgendwie noch andere Faktoren als das Ausgangsgewicht geben, oder? *grübel* Ich hab bisher immer gedacht, das geht wirklich nur nach Gewicht...

Körpergröße? Keine Ahnung...

Vielleicht kommen wir der Sache ja auf die Spur icon_smile

Gruß Birgit

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creadoo
« Antworten #6 am: Montag, 28. Juli. 2008, 09:00:24 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #7 am: Montag, 28. Juli. 2008, 09:09:23 »
oki dann liefer ich noch die Körpergröße nach ich bin 1,71m lang oder kurz je nachdem wie man das sehen mag. Vielleicth posten die anderen das ja auch und wir können vergleichen.
LG
Eve
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creadoo
« Antworten #7 am: Montag, 28. Juli. 2008, 09:09:23 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #8 am: Montag, 28. Juli. 2008, 15:19:43 »
ich hatte 106,5 kg ausgangsgewicht, bin 168 cm gross und darf Mittags 125 gr. Eiweiss und 135 gr. Gemüse und abend 85 gr. Eiweiss und 145gr Gemüse.
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creadoo
« Antworten #8 am: Montag, 28. Juli. 2008, 15:19:43 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #9 am: Montag, 28. Juli. 2008, 17:34:39 »
@orange
du darfst abend nur 85g eiweiß?
darfst du da nur bohnen, käse und co essen?

@all
inita hat gemeint, dass die mengen vor allem vom zielgewicht abhängen.
das wäre eine erklärung.
aber auch nicht wirklich ganz...
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bye,
musica

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creadoo
« Antworten #9 am: Montag, 28. Juli. 2008, 17:34:39 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #10 am: Dienstag, 29. Juli. 2008, 20:26:42 »
...habe mit 56 kg / 160 cm begonnen.Zielgewicht waren 50 kg... Ich darf :

Mittags 120g Huhn bzw. 75g Käse/Bohnen/Tofu / 125 g Pilze und 125 g Gemüse
Abend: 130 g Fisch / Fleisch 85g Käse / Bohnen / Tofu und 135 g Gemüse

ALF
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creadoo
« Antworten #10 am: Dienstag, 29. Juli. 2008, 20:26:42 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #11 am: Mittwoch, 30. Juli. 2008, 07:25:25 »
Ich hab mit 77Kilo begonnen. Ziel 60 Kilo

Meine Mengen:
Mittags 125g Huhn bzw. 75g Käse/Bohnen/Tofu / 125 g Pilze und 125 g Gemüse
Abend: 130 g Fisch / Fleisch 85g Käse / Bohnen / Tofu und 135 g Gemüse
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Tiefstand 66,2 Ende Juli/Anfang August 08
Zwischenerhaltung im September 08
Phase 2 ab 04.11.08 Ziel 63 Kilo,dann mal sehen.

Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten!
creadoo
« Antworten #11 am: Mittwoch, 30. Juli. 2008, 07:25:25 »
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #12 am: Mittwoch, 30. Juli. 2008, 08:27:31 »
Ich denke, dass die Mengen der EW haltigen Lebensmittel deshalb so ähnlich sind, weil es um den EW-Anteil in den Lebensmitteln geht und nicht um die Menge zum Magenfüllen.
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creadoo
« Antworten #12 am: Mittwoch, 30. Juli. 2008, 08:27:31 »
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  • pejemi
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #13 am: Mittwoch, 30. Juli. 2008, 08:33:04 »
huhu,

ausgangsgewicht 111,2kg ,wunschgewicht damals 75kg (heute 65kg *g*) ,körpergröße 170cm

ich darf eiweiß mittags 85gbohnen/käse/tofu/130g geflügel/fisch/fleisch/pilze,abends jeweils 10g mehr

trinken 4 liter ggg

6 scheiben roggenbrot oder roggenknäcke am tag

liebe grüße pejemi
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1. mb abnahme vom 28.01.-11.07.2008 = -20,7kg in 5,5 monaten -3 monate pausiert=+5,4kg (allerdings kurz vor neustart cortison eingenommen und schwuuuuuubs)

neustart:2.abnahme mit MB ab 04.10.2008
1.MBwoche=-2,5kg ; 2.MBwoch=in arbeit ;-)

mein tagebuch/blog mit meinen essensplänen: http://blog.toyotas-welt.de/

Tue nie etwas halb, sonst verlierst du mehr, als du je wieder einholen kannst.
(Louis Armstrong)
  • lepine
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Re: mengen und ausgangsgewicht
« Antworten #14 am: Montag, 04. August. 2008, 14:28:17 »
Ich bin 1,61 m klein, starte mit 71 kg und habe als Zielgewicht 60 kg. Ich darf auch 120 g Fisch/Geflügel mittags mit 125 g Gemüse und abends 130 g Fisch/Geflügel  mit 135 g Gemüse - und 3 Liter Wasser am Tag  icon_rolleyes
LG Lepine
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2. Ziel: U 65 erreicht am 13.09.08
3. Ziel: 63 kg bis zum Urlaub 04.10.08 - 62,4 kg
4. Ziel: 57 kg wenn es halt soweit ist
creadoo
   
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