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Essensvorschläge

0 Mitglieder und 1 Gast betrachten dieses Thema.
  • Monmon
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Essensvorschläge
« am: Donnerstag, 07. August. 2008, 17:47:48 »
Hallo zusammen,

bin ganz neu bei MB und habe gleich eine Frage zu den Essensvorschlägen. Also es sind ja zu jeder Mahlzeit 3 Vorschläge. Muss ich an einem Tag immer in der gleichen Nummer bleiben, also wenn ich mit dem Frühstück Vorschlag 2 gewählt habe, dann muss auch Mittag und Abendessen Vorschlag 2 sein?? Oder kann ich die einzelnen Essen schon kombinieren, nur die Eiweißgruppen nicht mehrmals am Tag essen?

Viele Grüße
Monmon
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creadoo
« am: Donnerstag, 07. August. 2008, 17:47:48 »
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Re: Essensvorschläge
« Antworten #1 am: Donnerstag, 07. August. 2008, 18:51:18 »
frühstück nur jeweils die 3 möglichkeiten.

alle anderen kannst du wild tauschen, mußt auf folgendes achten:

a) mengen (die menge von mittags auf abends +10 gr erhöhen und abends auf mittags mußt du deine angaben -10 gr nehmen).
b) nur darauf achten jeweils 1x die gleiche eiweißgruppe pro tag.

wenn du fragen hast, keine scheu, die hatte jeder mal. wofür sind wir den dann hier? 
wenn du ein bissel in den threads nachliest, erhälst du bestimmt auch schon viele deine fragen beantwortet.
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Beginn ab dem 01.01.08 mit 103,6kg; 05.07.08 Ende mit 70kg
creadoo
« Antworten #1 am: Donnerstag, 07. August. 2008, 18:51:18 »
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Re: Essensvorschläge
« Antworten #2 am: Freitag, 08. August. 2008, 14:54:09 »
Vielen Dank für die schnelle Antwort! Jetzt kann ich ja nach Lust und Laune "schlemmen" javascript:void(0);
icon_lol
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creadoo
« Antworten #2 am: Freitag, 08. August. 2008, 14:54:09 »
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