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Hallo,
ich schließe mich hier frenchi an, denn wenn morgens auf dem Plan Sojayogi steht und mittags Tofu, dann kann ich doch beides an einem Tag essen???!!!Schließlich stehen doch diese 3 Varianten zur Auswahl - oder??ß

Seit 3 Monaten esse ich immer morgens Yogurt und auch sehr oft dann Mittags oder Abends Tofu...werde ich auch so beibehalten

ALF

Diese Thema hatte ich auch bei meinem letzten Beratungsgespräch...
Mein Betreuer sagte mir definitiv:
Soja-Joghurt ist Soja-Eiweiß und Tofu ebenso - darf also nicht am selben Tag mehrmal gegessen werden.
Genauso ist es mit (den ggf. erlaubten) Kuhmilchprodukten. Ich darf normalen Joghurt morgens. Käse steht bei mir z. B. abends drauf. In meiner LM-Liste zählt Hüttenkäse und Quark zu "Käse". Ist aber beides von der Kuhmilch... Ziegenfrischkäse jedoch geht zusammen mit Kuhmilchjoghurt.
Er erklärte mir, das hängt mit den unterschiedlichen Aminosäurengehalt in den Eiweißarten zusammen....
...oder wer z. B. Fisch mittags u. abends drin stehen hat - ist doch auch klar - entweder mittags oder abends...

Hallo Ihr alle,
ich kann mich nur anschließen. Meine Beraterin hat ausdrücklich darauf hingewiesen dass Sojajoghurt und Tofu nicht an einem Tag gegessen werden sollen. Genauso ist es mit Kuhprodukten oder Fisch.  :?Wenn ich am Tag Tofu essen will esse ich Morgens Ei (steht bei mir auf dem Plan).
Jetzt muss ich aber ins Bett also bis morgen

  ... und jetzt eine blöde Frage:
Wie sieht es innerhalb der Eiweißgruppe aus. Ich habe gestern Räucherwels und Räucherforelle zu Mittag gegessen, darf ich das überhaupt? 
jetzt könnt ihr mich ja hauen, ist eh zu spät! 

Guggerle

Also mir wurde es so erklärt:

auf der LM-Liste ist ja als erstes das Gemüse aufgeführt, dann das Obst und alles was danach kommt sind Eiweisse.
Die erste Spalte, also da wo Gemüse, Obst etc. steht, ist die Bezeichnung, die bei den Vorschlägen angegeben ist. Die zweite Spalte sind die Lebensmittel.
Dann ist das ganze ja noch in Zeilen aufgeteilt und ab der Zeile nach Obst, (bei mir Eier) darf aus jeder Zeile nur 1mal täglich etwas gegessen werden. Also am ende des Tages muss aus drei unterschiedlichen Zeilen etwas gegessen worden sein.
Soweit mein wissen.

Liebe Grüsse Nadine

Hallo Guggerle,

Du ahnst es schon  : nein, das Eiweiß soll nicht gemischt werden, auch wenn es aus einer Eiweißgruppe stammt.

Aber das sind die Feinheiten von MB... Abnehmen als solches kann man auch ohne genaue Einhaltung der Regeln!
Aber für die Stoffwechselumstellung und vor allem die Entgiftung tut man sich eben doch etwas Gutes, wenn man "genau" ist.

Liebe Grüße!

Hmmm - Fisch ist Fisch...

Mein HP hat mir das mit den Eiweißgruppen so erklärt (und auch ne Skizze davon gezeigt), dass sich diese Eiweißgruppe durch die Zusammensetzung und dem jeweiligen Anteil der Amionsäuren unterscheiden.
Auf der Skizze war Fisch und darunter die Verteilung auf die jeweiligen Amonisosäuren aufgezeichnet.
D. h. meiner Meinung nach, dass Fisch eben Fisch ist. Da gibts wohl keine "extremen" Unterschiede.

Ich mische auch. Z. B. bleibt mir an einem Tag etwas Räucherlachs übrig, dann gibts eben den Rest am nächsten Tag und in den Salat kommt dann noch Thunfisch für die restliche Menge.
Geht ja mit den Packungsgrößen gar net anders...

Aber was ich mich frage ist - wie ist da mit Bohnen und Sprossen?
Also bei mir stehen die Sojasprossen mit den Sojabohnen und auch anderen Bohnen, die ich darf, in einer Gruppe, die nennt sich auf meiner Liste "Bohnen/Hülsenfrüchte".
Soweit ich hier drin mitkriege, haben jedoch einige die Sprossen als eigene Eiweißgruppe(?????)

Bei Sojajoghurt und Tofu ist klar - sind bei aus Soja. Aber nach meiner Liste gehören Tofu, Soja, und Bohnen in eine Gruppe.
Drum steht auch auf meinem Plan z. B. mittag Tofu/Bohnen - also entweder oder...

Hallo Leidensgenossen! 

Darf man dann an 1 Tag Kuhmilchkäse UND Schafskäse essen? Oder auch Büffelmozzarella UND Schafskäse bzw Kuhmilchkäse?
Bin jetzt in der strengen Phase mit Öl ..

Liebe Grüße!

Also eigentlich nicht. Nur 1 mal Käse am Tag, nur 1 mal Fleisch am Tag, nur 1 mal Fisch am Tag....

Soweit mei wissen!

Hallo
Auf meiner Liste habe ich verschiedene Sorten Bohnen stehen...einige habe ich gekauft...andere noch nicht gefunden. Mir ist aufgefallen. daß es auch sehr viele sorten Linsen gibt...hat die Jemand?...wenn nein warum?....die sind doch auch eiweißreich.

LG GraueMaus

So hab ich das auch erklärt bekommen. Und ich würde mich auch dran halten (ich tue es).

ich hätte auch noch eine Frage an Euch Profis

Ich darf am morgen 70gr Trutenfleisch oder Geflügel essen, dürfte ich denn auch diesselbe Menge Fisch essen oder Tofu, Hülsenfrüchte ect.?
Bin da grad ein wenig durcheinander

Grüessli
NinaMia

Hallo,
Du darfst nur das essen, was auf Deinem Frühstücksplan steht!!! Da steht bestimmt kein Tofu oder Fisch drauf... hab ich jedenfalls noch nie davon gehört bzw. gelesen.
LG Bella

Hoi Bella

Nee eben, Fisch ect. steht nicht drauf. Ich dachte eben weil Geflügel draufsteht zum Frühstück wie auch die Möglichkeit besteht Geflügel zum Nachtessen zu nehmen, dass ich abwechseln könnte. Momentan esse ich seit drei Wochen das Frühstück mit dem Jogurt und Obst und das hängt mir nun bereits zu den Ohren raus, daher meine Frage.

Danke für Dein Feedback.

Grüessli